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难以逾越的障碍

首先也许因为我本身性格内向,因此造成我人生不顺的主要原因,还是关于人际关系,包括我后来找的男友,也是性格比较开朗,善于社交,可以对我带来互补。尤其自己在跟人主动打交到,或者因为自身的某一些迫切需求,不得不主动跟人沟通寻求帮助的时候,特别的困难。比如前几年,我因为跟父亲关系决裂,自己一个人跑到了北京,工作找不到,一个人露宿街头的情况下,我也没有办法跟人主动开口,说出我的困难,而我所有遇到帮助我的陌生人,也都是他们自觉自愿主动跟我说话的。反正我就是在这方面,表现的特别困难吃力。也许我真的太害怕被拒绝的感觉吧!所以我觉得我很难主动跟人说自己的请求,哪怕生死攸关,我也在脑海中想很久,要不要突破自己跟陌生人说,也许是陌生人的情况,我也不知道为什么会这样,反正我不适合在外面,自从我跟这个男友在一起以后,我都很少出门,因为不出门,就没有那么多突发的问题,和迫切的需求必须跟陌生人求助,所以我不敢轻易离开这个男友,乖乖待在家里,因为离开这里,那就意味着,我又将独自面对生活上的难题,需求迫在眉睫,必须逼着自己向人求助的痛苦切特殊的处境,那种情况太糟糕了,比如那一次我跟男友吵架了,感觉我们的关系,又到了结束的时候,于是我一个人跑出去,准备彻底离开他,也再一次感受到被关系的抛弃,感受到自己的孤立无援,那天出来以后,我又意识到我一个人在外地,又陷入困境,而此时此刻,无论我跟他闹了多少不愉快,唯一能帮我的,也只有他一个,人们都说,朋友多了路好走,他常常说我没朋友,很失败,确实我没朋友,所以我跟父母决裂,在外面除了意外认识的他,谁都无法立马缓解,我此时此刻的恐慌,在我出来这些年,我就像一个不会游泳的人,不幸掉进了大海里,在里面我拼命的挣扎,感到窒息,只要一回头联系他,我的那种被迫待在外面的恐惧感,就会暂时恢复安定,所以我还是忍不住回头联系他,当时我需要打电话,电话没电,要充电才能联系他,可其实我就是在每一次出现这种,需要让别人帮我的情况下,特别特别的纠结,哪怕是一个人困在原地,活活把自己憋死困死,我都抹不开面,就是需要想很多。又或者一个人出去找工作,生活所迫一个人在外地,想出去看看工作,随意进了一家饭店,问缺不缺人,然后人家立马就说不缺人,草草的打发自己走,那个时候,感觉自己为生活所迫很卑贱,舔着一张脸似的,感觉那些能帮我的人很高贵很强势。有一种被牵制的感觉。

夙夜在公的璇泰  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。你的经历确实很不容易,面对人际关系和社交困难,让你感到很挣扎。但是请记住,你并不孤独,有很多人也在经历类似的困境。以下是一些建议,希望能帮助你克服这些障碍:

1. 寻求专业帮助:如果你觉得自己的问题很严重,可以寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助你了解自己的问题,并提供有效的解决方法。

2. 增强自信:尝试从小事做起,逐步建立自己的自信心。例如,可以先和熟悉的人多交流,然后再慢慢尝试和不熟悉的人交流。每次取得一点进步,都会让你更有信心。

3. 培养兴趣爱好:参加一些社团活动或者志愿者活动,结交志同道合的朋友。这样既可以提升自己的社交能力,也可以增加自己的人生经验。

4. 学会拒绝:在适当的时候,学会拒绝别人的要求。这并不意味着你不善良,而是保护自己的一种方式。同时,也要学会接受别人的拒绝,这是人际交往中很正常的现象。

5. 改变心态:不要把自己看得太低,也不要把别人看得太高。每个人都有自己的优点和不足,你也一样。尊重自己,相信自己有能力解决问题。

6. 与家人和朋友沟通:尽量和家人、朋友保持联系,分享你的困扰和快乐。他们会给你提供支持和帮助。

7. 制定计划:为自己设定短期和长期的目标,并制定实现目标的计划。这样可以帮助你更好地面对生活中的挑战。

请记住,改变需要时间和耐心。不要期望一下子就能完全摆脱困境,而是要一步一步地去努力。相信你一定能够克服这些困难,找到属于自己的幸福生活。