特别容易心软怎么办 家里一直重小轻大，家人总是PUA我，我明白他们是在给我灌输封建思想，导致我总是特别容易心软，就是那种不管别人做了什么事情，后面我都会原谅，如果不原谅就会心生愧疚，导致明明是别人的错到头来我还要责备自己，是控制不住的，没有底线的，说白了就是犯贱吧，我不想再继续心软下去了，但我不知道该怎么办
特别容易心软怎么办
家里一直重小轻大，家人总是PUA我，我明白他们是在给我灌输封建思想，导致我总是特别容易心软，就是那种不管别人做了什么事情，后面我都会原谅，如果不原谅就会心生愧疚，导致明明是别人的错到头来我还要责备自己，是控制不住的，没有底线的，说白了就是犯贱吧，我不想再继续心软下去了，但我不知道该怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。
首先，为你意识到不想再继续心软下去点赞，说明你已经开始考虑自己的感受和利益，有了自我保护意识和边界感！
不管家里这样做是出于什么原因，这种牺牲一方满足另一方的模式既不可能让一个家庭拥有真正和谐健康的关系，也会让你在其他的关系中处于被动、不利的状态，因为良好人际关系的基础是相互重视、支持、互惠、平等。而且长期这样，甚至会导致自我怀疑、自我否定和低价值感等，这些都是不利于自我成长的。
你说“不想再继续心软下去，但我不知道该怎么办”，我猜想尽管你已经有了这个意识，但感觉自己缺少相应的勇气、力量和应对方式，而获得这些力量勇气，以及学会如何应对是一个循序渐进的过程。
一般来说，一种与客观不符合的强烈情绪背后有一个根深蒂固的有偏差的观念或者说认知，也许在意识层面，更多可能在潜意识层面。你可以尝试在心里问自己“是什么让我不原谅就会心生愧疚”呢？如果能找到让自己愧疚的原因，就可以从愧疚的束缚中走出来，也就不会心软的了。
你还可以从容易入手的事情开始，尝试不去原谅的感觉和结果。也可以在你周围的关系中，寻找可以支持你的力量。如果实在很难应对，你可以找一位专业的心理咨询师，帮助你找到原因，获得力量，勇敢地去面对。
希望我的回复能够对你有所帮助，祝你早日从这种束缚中走出来！