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心情烦躁的时候会有想把自己弄死的想法,在...

我感觉活的好累,自己很装怎么办,装的这种话是别人说的,还有其他不好的话,但是心情不好的时候就都想起来了,我感觉很无力,好的人会一直好下去,不好的人再怎么做还是不好,很累。具体的事,太复杂了,真的觉得自己糟糕的时候,能从儿时的事翻到现在,然后生活还会推着人往前走,能停下来好好休息的时候,又被情绪左右,我感觉活的很多想法都需要改,我觉得要改的太多,就累,觉得无力,也还是没有好好去做然后改变。
我知道这样不好,可是还是持续着不好的状态,然后继续难受又心累。

轻轻的椰子  
张丽霞的回答
张丽霞心理咨询师

看到你这么难受,我好心疼你? 你说的这种“装”,是不是指在别人面前表现得很坚强,而内心却很脆弱呢?你不要太在意别人的看法,每个人都有自己的优点和缺点,没有人是完美的。而且,改变自己并不是一件容易的事情,需要时间和耐心。你可以试着先从小事做起,慢慢地改变自己的思维方式和行为习惯,一步一步地走向更好的自己。