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心情烦躁的时候会有想把自己弄死的想法，在...
匿名
我感觉活的好累，自己很装怎么办，装的这种话是别人说的，还有其他不好的话，但是心情不好的时候就都想起来了，我感觉很无力，好的人会一直好下去，不好的人再怎么做还是不好，很累。具体的事，太复杂了，真的觉得自己糟糕的时候，能从儿时的事翻到现在，然后生活还会推着人往前走，能停下来好好休息的时候，又被情绪左右，我感觉活的很多想法都需要改，我觉得要改的太多，就累，觉得无力，也还是没有好好去做然后改变。
我知道这样不好，可是还是持续着不好的状态，然后继续难受又心累。
你好。首先，我要说的是，你的感受是完全正常的。每个人都会有低谷期，都会有心情不好的时候。但是，如果你发现自己长时间处于这种状态，那么可能需要寻求专业的帮助。
你提到你感觉自己需要改变的地方太多，这让你感到无力和疲惫。这是一个很常见的问题。人们往往对自己有过高的期望，希望一夜之间就能改变自己的所有问题。但实际上，改变是一个慢慢的过程，需要时间和耐心。
你可以尝试将你想要改变的事情分解成小的、可管理的部分。每次只专注于一个小的改变，而不是试图同时改变所有的事情。这样可以让你感到更有成就感，也更容易坚持下去。
此外，你也可以尝试寻找一些可以帮助你缓解压力和焦虑的方法，比如冥想、瑜伽、写日记等。这些都可以帮助你更好地处理自己的情绪，让你有更多的精力去面对生活中的挑战。
最后，如果你觉得自己的情况很严重，或者你的情绪开始影响到你的日常生活，那么你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和策略，帮助你更好地处理自己的情绪和压力。