心情烦躁的时候会有想把自己弄死的想法，在... 我感觉活的好累，自己很装怎么办，装的这种话是别人说的，还有其他不好的话，但是心情不好的时候就都想起来了，我感觉很无力，好的人会一直好下去，不好的人再怎么做还是不好，很累。具体的事，太复杂了，真的觉得自己糟糕的时候，能从儿时的事翻到现在，然后生活还会推着人往前走，能停下来好好休息的时候，又被情绪左右，我感觉活的很多想法都需要改，我觉得要改的太多，就累，觉得无力，也还是没有好好去做然后改变。 我知道这样不好，可是还是持续着不好的状态，然后继续难受又心累。
心情烦躁的时候会有想把自己弄死的想法，在...
我感觉活的好累，自己很装怎么办，装的这种话是别人说的，还有其他不好的话，但是心情不好的时候就都想起来了，我感觉很无力，好的人会一直好下去，不好的人再怎么做还是不好，很累。具体的事，太复杂了，真的觉得自己糟糕的时候，能从儿时的事翻到现在，然后生活还会推着人往前走，能停下来好好休息的时候，又被情绪左右，我感觉活的很多想法都需要改，我觉得要改的太多，就累，觉得无力，也还是没有好好去做然后改变。
我知道这样不好，可是还是持续着不好的状态，然后继续难受又心累。
你好，我是壹点灵倾听师詹艳。
每个人都会有情绪不佳低落的时候，这个时候的确会老想着以前那些不开心不顺利的事情，很正常，所以我们要接纳，每个人都会这样。如果你真的感受到自己心情烦躁，那就让自己放下手头正在做的事，找个安静的地方，冥想，或是看书，练字，都可以，甚至闭眼睡觉，总之就是我们要停下来，开启暂停键，想吃甜品的不妨这个时候也给自己来一份。当我们能够平静度过一段时间，十分钟或是一个小时都可以，再或者找信任的朋友聊聊天，让这个不好的情绪得以释放，过后可能就没什么了，我们再来理性分析，这个情绪来自什么事件，前因后果，包括我们当时的感受，现在的感受，都会发生变化，事后分析后也就能理解当时为何会这样，做到和解，也就会放下过去那些情绪，我们所有的经历都是在让我们成长，等过一阵再回头看会发现现在的我们的情绪还有思维都会发生变化，凡事都有两面性，我们遇见不好的时候一定有好的一面没有被我们发现，我们一定要去寻找另一面没被我们发现的那个好，多想好的积极的一面，我们的能量就会慢慢储存起来，我们也会变得越来越自信了