如果让自己摆脱童年和父母相处的不美好的回... 和父母一起过年，在相处过程中会被唤醒关于小时候的痛苦记忆，被忽视被说教被训斥被打压被呵斥，小时候自己经常躲在自己小卧室里享受属于自己的快乐，导致我现在很难和父母其乐融融，关系很生疏，只要相处时间一久就会唤醒我关于小时候不美好的记忆，并且在心里会埋怨他们，怨气压得我胸口很闷…如何摆脱这种记忆带来的纠缠？
如果让自己摆脱童年和父母相处的不美好的回...
和父母一起过年，在相处过程中会被唤醒关于小时候的痛苦记忆，被忽视被说教被训斥被打压被呵斥，小时候自己经常躲在自己小卧室里享受属于自己的快乐，导致我现在很难和父母其乐融融，关系很生疏，只要相处时间一久就会唤醒我关于小时候不美好的记忆，并且在心里会埋怨他们，怨气压得我胸口很闷…如何摆脱这种记忆带来的纠缠？
我很理解你此刻的心情，儿时的一些经历对你的成长过程产生了一定的影响，让你在现在和父母的相处过程中，时常会回忆起那些不愉快的记忆。
首先，我想告诉你的是，你并不孤单，很多人都有过类似的经历。小时候的经历，尤其是与父母的关系，对我们的成长和心理健康有着深远的影响。但是，我们也有能力去改变和调整这些影响。
如果你愿意，你可以尝试与父母进行坦诚的沟通，告诉他们你的感受和想法。当然，这需要一些勇气和耐心，因为父母可能并不了解你的内心世界，也可能会有一些误解和偏见。但是，只有通过沟通，我们才能更好地理解彼此，找到解决问题的方法。
同时，你也可以通过一些心理调适的方法来缓解自己的负面情绪。比如，进行冥想、深呼吸、瑜伽等放松身心的活动，或者找一些能够让你感到快乐和满足的事情来做，比如听音乐、看书、运动等等。
最重要的是，你需要学会接纳自己的过去，并且不要让它影响你的现在和未来。你可以告诉自己，那些不愉快的经历已经过去，它们并不代表你的全部，你有能力去创造属于自己的美好生活。
这个过程可能会有些艰难，但我会一直陪伴着你，支持你，帮助你走出困境，找到属于自己的幸福。