社交局中我都展现出外向的一面，但真实的我... 我给自己戴上了热情的虚假面具，让自己变成外向人格，但这样每次社交后全身都难受，好像把自己打碎了去融入别人讨好别人，无法接纳社交后的自己，特别疲惫难受，心思无法安宁稳定下来，处于一种灵魂都散架，很难找回自己的状态，无法维持稳定的情绪。我好像越来越排斥与人说话了，只要和别人在一起，我就开始失去我自己，我整个人都可以为对方牺牲付出一切，但脱离出来，整个人糟糕透了！情绪处于极度焦虑失控中。请问我该怎么办？
社交局中我都展现出外向的一面，但真实的我...
我给自己戴上了热情的虚假面具，让自己变成外向人格，但这样每次社交后全身都难受，好像把自己打碎了去融入别人讨好别人，无法接纳社交后的自己，特别疲惫难受，心思无法安宁稳定下来，处于一种灵魂都散架，很难找回自己的状态，无法维持稳定的情绪。我好像越来越排斥与人说话了，只要和别人在一起，我就开始失去我自己，我整个人都可以为对方牺牲付出一切，但脱离出来，整个人糟糕透了！情绪处于极度焦虑失控中。请问我该怎么办？
你好。首先，您需要意识到这种虚假面具并不是真正的您，它只是您为了适应社会和他人而做出的一种行为表现。这种行为不仅会让您感到疲惫不堪，还可能对您的身心健康造成负面影响。
建议您尝试接受自己的内向性格，不要试图改变自己的本质。您可以寻找一些与自己相似的人交往，或者加入一些兴趣小组或社交团体，这样可以让您更容易地融入社交场合。
同时，也要学会放松自己，不要过于紧张和焦虑。可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑情绪。如果您感到无法控制自己的情绪，建议寻求专业心理咨询师的帮助。