这种感觉出现应该怎么办？纠结的感觉，不太...

时常会有这样一种感觉，似乎明明还挺有期待接下来可以开心一会，虽然知道自己是有一些烦恼，也是需要去解决的。但是那一种不太好的感觉似乎如影随心。却好像又不知道应该去怎么解决，想找个咨询师问一问，可是好像当下又懒得动好像明明有期待的时光。却因为要去解决这样的那样的心理问题，感觉是不顺心的。不知道去怎么解决这个纠结的感觉。就是当下不想解决，可是似乎又有些困扰，但是当下也没有能够解决的最好的方法勉强自己又很不好。就不想用现在的时间去解决，可是这种感觉似乎又出现了。似乎以前到现在很经常出现这种感觉。不知道应该怎么去解决，是出了什么问题呢？我应该先不要去想顺应自己还是立马就去解决？它似乎是一种不接纳现状，也不接纳不顺心的一种感觉。就是我明明可以开心想去享受一段时光，但是却出现了烦恼。因为自己的逃避而感到焦虑和批判，然后也对自己隐隐出现的感觉。不知道该对谁说，也不能够完全信任别人和接纳自己，能够全盘托出，是一种复杂的感觉。