如何解决拖延症 我这人就是什么也不想干 比如我昨天打算今天上午收拾家 到了上午就想中午吃完饭也来得及 到了下午就想晚上也来得及 到了晚上就想明天再说吧 就我也不知道为什么 就是脑子里很焦虑 但是就是不想动 谁能帮帮我
如何解决拖延症
我这人就是什么也不想干
比如我昨天打算今天上午收拾家
到了上午就想中午吃完饭也来得及
到了下午就想晚上也来得及
到了晚上就想明天再说吧
就我也不知道为什么
就是脑子里很焦虑
但是就是不想动
谁能帮帮我
读过你的文字，感受到这可能是因为你的大脑在告诉你一些重要的事情。也许是你需要更多的休息，或者是你对要做的事情感到有些压力。
你可以试着把要做的事情分解成小步骤，每次只专注于完成一个小目标，这样会让任务看起来更容易管理。给自己设定一个合理的时间表，并且尽量遵守它，也能帮助你提高效率。
如果你的焦虑感很强烈，可以尝试一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想或者运动。这些方法都可以帮助你缓解焦虑，让你更有动力去行动起来。
不要太过自责哦，每个人都会有拖延的时候。只要你愿意尝试一些方法来改变，就一定会有进步的。