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暗示自己要睡觉，要睡眠充足，但是就是睡不着，入睡困难，

皎如日星的姿琼 2024年04月05日 13:43 IP属地: 江苏

陈波的回答

陈波心理咨询师 IP属地: 湖南 2024年04月05日 15:45

放轻松，睡不着也可以选择不睡才

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陈波

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