我确定我有分离焦虑。。。。去年八月开始和... 我确定我有分离焦虑。。。。去年八月开始和肖老师第一次见面，虽然一开始关系只是合租室友，慢慢不知怎么非常快速的成为了特别好的朋友，可以说是我在新西兰最好的朋友了。本来说好今年七月我们一起搬家，可是一周前突然说她要搬家因为找到合适的了，是一起打球的朋友家。昨天下午她搬家了。 害怕她因为去和新朋友合住就慢慢不和我玩，害怕新室友，我不想和她分开。 从昨天下午她搬家开始一直在哭，昨晚哭，现在也哭。一打开房门发现对面没有她，发现鞋架没有她的鞋，没有她的声音，卫生间没有她的洗漱用品，家里没有她的味道，我就一直哭 虽然一周可以见面三次甚至以上但是还是好想哭。
我确定我有分离焦虑。。。。去年八月开始和...
我确定我有分离焦虑。。。。去年八月开始和肖老师第一次见面，虽然一开始关系只是合租室友，慢慢不知怎么非常快速的成为了特别好的朋友，可以说是我在新西兰最好的朋友了。本来说好今年七月我们一起搬家，可是一周前突然说她要搬家因为找到合适的了，是一起打球的朋友家。昨天下午她搬家了。
害怕她因为去和新朋友合住就慢慢不和我玩，害怕新室友，我不想和她分开。
从昨天下午她搬家开始一直在哭，昨晚哭，现在也哭。一打开房门发现对面没有她，发现鞋架没有她的鞋，没有她的声音，卫生间没有她的洗漱用品，家里没有她的味道，我就一直哭
虽然一周可以见面三次甚至以上但是还是好想哭。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
实际上肖老师也是你内心当中视定为比较重要的他人，搬离之后让你一个人需要承受着这一切，面对自己的所有。之前有他的存在，会让你在无形当中有踏实，笃定，安心。当前你孤零零的一个人，自己难以适应当前的生活状况。理想化的预能够继续给你这样的陪伴，但是现实并不允许，使得内心会有落差。
上述都是折射出你个人的状态，自己一个人没有办法很好的生活，需要有他人的陪伴。
不妨在当前的情况之下，对自己的状态进行调整。1、比如说将自己的时间和精力安放了自己的生活当中，2、给自己的每一天制定计划，从而来提升自己的耐受力。3、丰富自己的生活，拓宽圈子获得更多支持。
当前的情况让你特别难受，想必后续你也不希望以这样的形式继续，可以点开我的头像选择服务主题或者私聊，我们一起打破这种局势，更好的面对生活。