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突然间就会感到很疲倦,身心俱疲。这场旅途...

突然间就会感到很疲倦,身心俱疲。这场旅途,我有点想结束了。那些复杂难言的情绪,无人可说,哪怕最亲密的伴侣,亦不敢透露分毫。只能自己承受,自己化解,自己给自己不断打鸡血,我只能硬撑着,多撑一会儿,再撑一会儿,但是当这些措施都不管用的时候,我不知道我能做什么,我也不知道我会怎么选,可能想尽快结束吧。
好累啊,真的好累啊,真的好想放弃啊。

lerrywan  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我能感受到你此刻的疲倦和无力,面对那些复杂难言的情绪,却无人可以倾诉,这一定让你感到非常孤独和沉重。

你一直在努力地自己承受、化解这些情绪,给自己打鸡血,硬撑着,这已经非常了不起了。但是,人的承受能力是有限的,你不必一个人承担所有。

当自己的措施不管用时,你可以尝试以下方法:

1. 寻找专业帮助:比如心理咨询师,他们可以提供有效的支持和建议。

2. 参加支持小组:与有类似经历的人分享,你会发现你并不孤单。

3. 写下来:通过写作来表达自己的情绪,这也是一种释放的方式。

4. 尝试新的活动:例如运动、绘画、音乐等,它们可能会帮助你转移注意力,缓解压力

5. 给自己一些空间:不要对自己太苛刻,允许自己休息和放松。

记住,你并不孤单,有很多人愿意帮助你。无论你做出什么选择,都是可以被理解的。不要忘记照顾好自己,因为你的身心健康是最重要的。如果你想放弃,那就先休息一下吧,等你有了力气,再重新出发。