哎，学会闭嘴 发现其实身边虽然有很多人，但是最终没有一个人能跟我感同身受。 最近其实状态特别差，整个人特别焦虑，甚至有躯体症状，失眠，头疼想吐，已经在崩溃边缘，一件小事都能让我狂躁，晚上下班回来一个人忍不住大哭。 自己知道只是情绪问题，如果是“正常”状态的我那应该也不是事，但是现在的确无法排解，无法正确的思考，只能淹没在这种情绪里 也试着想跟朋友聊聊，刚开口呢，对方直接顾左右而言他，打哈哈糊弄过去了，这还是平常几乎天天聊天的朋友啊！我立马觉得特别没意思，甚至这两天对方找我闲聊，我都不想聊了，也是随便回两句。 家人也是，其实也没办法帮我什么，说了他们也不理解，只会怪我心态不好。所以我也很久没跟家里人讲过知心话了 感觉特别不好，都是别人找我聊天，找我说他们想说的事情，比如我妈说家里种了什么菜，朋友说下班路上突然下雨好倒霉……我一一按他们都心理需求回复，每天特别麻木的回复这些信息，只觉得是个任务，维持正常社交的任务。 我自己呢？到底谁能听我讲话呢？我自己要怎么办呢？
哎，学会闭嘴
发现其实身边虽然有很多人，但是最终没有一个人能跟我感同身受。
最近其实状态特别差，整个人特别焦虑，甚至有躯体症状，失眠，头疼想吐，已经在崩溃边缘，一件小事都能让我狂躁，晚上下班回来一个人忍不住大哭。
自己知道只是情绪问题，如果是“正常”状态的我那应该也不是事，但是现在的确无法排解，无法正确的思考，只能淹没在这种情绪里
也试着想跟朋友聊聊，刚开口呢，对方直接顾左右而言他，打哈哈糊弄过去了，这还是平常几乎天天聊天的朋友啊！我立马觉得特别没意思，甚至这两天对方找我闲聊，我都不想聊了，也是随便回两句。
家人也是，其实也没办法帮我什么，说了他们也不理解，只会怪我心态不好。所以我也很久没跟家里人讲过知心话了
感觉特别不好，都是别人找我聊天，找我说他们想说的事情，比如我妈说家里种了什么菜，朋友说下班路上突然下雨好倒霉……我一一按他们都心理需求回复，每天特别麻木的回复这些信息，只觉得是个任务，维持正常社交的任务。
我自己呢？到底谁能听我讲话呢？我自己要怎么办呢？
我很心疼你现在的状态? 身边没有人能真正理解和倾听你的感受，这肯定让你感到非常孤独和无助。
首先，我想告诉你，你并不孤单，很多人都经历过类似的情绪困扰。你提到自己的情绪问题导致了躯体症状，这是身体在向你发出信号，提醒你需要关注自己的心理健康。
在这种情况下，以下几点建议或许能对你有所帮助：
1. 寻求专业帮助：考虑咨询心理医生或心理咨询师，他们可以提供专业的支持和指导。
2. 自我关怀：给自己一些时间和空间，做一些让自己感到放松和愉悦的事情，例如阅读、听音乐、散步等。
3. 写日记：把自己的想法和感受写下来，这有助于你更好地理解自己。
4. 寻找支持群体：加入一些与你有相似经历的群体，分享彼此的故事和经验。
5. 设定界限：对于那些无法真正倾听你的人，可以适当地设定界限，减少与他们的交流。
关于社交，你不必强迫自己去回应每一个人。如果回复这些信息让你感到疲惫，可以适当地减少互动。同时，也可以尝试向朋友表达你的真实感受，告诉他们你需要他们的倾听和支持。
最重要的是，要相信自己有能力慢慢走出这种情绪困境。照顾好自己的身心健康是第一要务? 我会一直在这里陪伴着你。