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平台承诺 免费退改
哎，学会闭嘴
匿名
发现其实身边虽然有很多人，但是最终没有一个人能跟我感同身受。
最近其实状态特别差，整个人特别焦虑，甚至有躯体症状，失眠，头疼想吐，已经在崩溃边缘，一件小事都能让我狂躁，晚上下班回来一个人忍不住大哭。
自己知道只是情绪问题，如果是“正常”状态的我那应该也不是事，但是现在的确无法排解，无法正确的思考，只能淹没在这种情绪里
也试着想跟朋友聊聊，刚开口呢，对方直接顾左右而言他，打哈哈糊弄过去了，这还是平常几乎天天聊天的朋友啊！我立马觉得特别没意思，甚至这两天对方找我闲聊，我都不想聊了，也是随便回两句。
家人也是，其实也没办法帮我什么，说了他们也不理解，只会怪我心态不好。所以我也很久没跟家里人讲过知心话了
感觉特别不好，都是别人找我聊天，找我说他们想说的事情，比如我妈说家里种了什么菜，朋友说下班路上突然下雨好倒霉……我一一按他们都心理需求回复，每天特别麻木的回复这些信息，只觉得是个任务，维持正常社交的任务。
我自己呢？到底谁能听我讲话呢？我自己要怎么办呢？
你感觉焦虑、情绪崩溃时想找人聊聊，发现似乎没人认真听你的诉说；
于是你感觉委屈、无助、孤独，无奈。
专业的事让专业的人来做
我愿意听你多说说，也希望能从心理学角度帮助到你。
你好，我是心理咨询师朱敏。看到你最近状态不好，焦虑、失眠、头疼想吐，你说只是情绪问题，但也许去医院检查身体也是一个值得重视的做法。那么是有发生什么情况让你这样吗？我也看到你的认知很高，清楚的使用恰当的词语描述自己的状态。你意识到没有人能够真正理解你，倾诉得不到想要的回应，同时，还有周围那么多人会把你当作倾诉对象。看起来你本人不仅认知高，同理心也很好，和身边其他人比起来，这个优势可能给你带来过很好的人缘关系，但是在你需要她们支持的时候，她们的能力就达不到能给予你理解支持的程度了。这让你感觉没有人能理解你，可能你在圈子里是最高的那块木板。可能你需要在这个圈子以外找倾诉对象，咨询师也是一个不错的选择。这是个猜测，祝你好运。
我很心疼你现在的状态? 身边没有人能真正理解和倾听你的感受，这肯定让你感到非常孤独和无助。
首先，我想告诉你，你并不孤单，很多人都经历过类似的情绪困扰。你提到自己的情绪问题导致了躯体症状，这是身体在向你发出信号，提醒你需要关注自己的心理健康。
在这种情况下，以下几点建议或许能对你有所帮助：
1. 寻求专业帮助：考虑咨询心理医生或心理咨询师，他们可以提供专业的支持和指导。
2. 自我关怀：给自己一些时间和空间，做一些让自己感到放松和愉悦的事情，例如阅读、听音乐、散步等。
3. 写日记：把自己的想法和感受写下来，这有助于你更好地理解自己。
4. 寻找支持群体：加入一些与你有相似经历的群体，分享彼此的故事和经验。
5. 设定界限：对于那些无法真正倾听你的人，可以适当地设定界限，减少与他们的交流。
关于社交，你不必强迫自己去回应每一个人。如果回复这些信息让你感到疲惫，可以适当地减少互动。同时，也可以尝试向朋友表达你的真实感受，告诉他们你需要他们的倾听和支持。
最重要的是，要相信自己有能力慢慢走出这种情绪困境。照顾好自己的身心健康是第一要务? 我会一直在这里陪伴着你。
看到您“淹没在这种情绪里”，还有躯体化症状，失眠头疼等，没有被理解，被关注，被看到，可以想像，这样的日子很是煎熬难受。这样的状况有多久了，你说最近？
你好，看了你的文字，你是位女生吧？可以问一下你的年龄吗？
你大部分的文字描述了跟身边人互动的情形，在这个过程中并没有获得你内心里想要的，其实你来这里倾诉，已经有老师回应你了，不知你自己看了老师们的回复感受如何，多少希望可以给你以抚慰。
你提到自己最近的状态不好，有些许焦虑，似乎也有身体上的反应，不知道是什么原因引起的，持续的时间久吗？是不是最近生活中发生了什么事情，我想了解一下你大概的情况。
来这里咨询，是迈开了第一步，有心理师和你一起走过。你若愿意，我也愿意陪你一起，听听你的心事。
你好，看了你的文字，我很能理解你的感受。自己的情绪没有办法排解，想和朋友家人倾诉得不到回应，而且还要回应别人的情绪需求。这些在一点点的透支你的情绪消化能力。如果可以，能展开说说是遇到了什么问题，让你特别焦虑么？
你已经意识到你的情绪已经出现了问题，如果回应别人的情绪让你感觉到很累，可以把更多的注意力和重心放在自己身上，告诉他们你很辛苦。不要自己一个人扛着。如果家人朋友不能给予你回应，可以尝试其他的情绪释放的方式，比如说：和相关专业人士交流，或者相关支持群体。
最后，不知道你遇到了什么样的困境，但是从你的描述中能感觉到你是个很有觉察力，也很坚强的人。相信你一定会跃过这个低谷，迎来坦途。加油。
你感受到了朋友的敷衍，他们无法走入你的内心，让你感觉很孤单，没有可以共享心灵的朋友，但你又很渴望有那么一个人。
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。看到你的描述，自己最近情绪不好想要找人聊聊排解下情绪，但是没人回应。他们需要找自己倾述时自己是按照他们心理需求给与回应和支持的。这种失落感确实是不好的体验，理解你的心情。不妨做以下方向努力：
1.寻找其他释放情绪途径。可以培养自己的兴趣。做自己喜欢的事情。比如听音乐看电影。
2.当别人向自己倾述时，可以适当拒绝，不要让自己完全接纳别人的坏情绪。如果这样让自己耗能或者让自己有失落感的时候学会拒绝也是对自己的一种保护。
3.调整自己情绪。找到情绪来源。梳理情绪。目前有躯体化表现影响到了生活。这种情绪是需要处理的。
如果需要也可以寻求专业老师的帮助。祝福你。
建议就医