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我之前失恋后就沉迷追星 现在好了想摆脱

是这样的之前失恋后情绪崩溃就找了个明星做情感寄托
现在好了想摆脱求拍醒
我现在在理智和现实中拉扯
因为我去现场看了 我觉得人家根本不认识你
追的毫无疑义
但是我无聊的时候又看他的信息视频觉得很舒服
然后我还为他花钱买代言啥的但是那阵子是心情真的不好就是为了让自己开心 但是人家都不知道我是谁
就清醒了觉得也没啥意思
而且我觉得我追多了 可能真的要影响到我现实中找对象
主要是我心思都在他身上 别的追我的男生肯定能感觉到
我再这样下去 别的对我感兴趣的男的都要跑了感觉
哎求拍醒

lyx兔仔  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

把明星当作情感寄托是一种很常见的现象,很多人都会这样做。

现在你意识到这种寄托可能对现实生活产生了一些影响,这是非常明智的。事实上,明星和我们的生活有很大的距离,他们并不真正了解我们。

你为他花钱买代言,这是你在那个时候为了让自己开心所做的选择,没有什么错。但是,你也清楚地认识到这种追求可能没有太大的实际意义。

关于影响到你在现实中找对象的问题,确实有可能发生。因为当我们过于关注一个虚拟的形象时,可能会忽略身边真实的人和机会。

我建议你尝试以下几点:

1. 逐渐减少对明星的关注:不要一下子完全断绝,可以慢慢减少查看他信息和视频的时间。

2. 关注现实生活:多参加一些现实中的活动,扩大自己的社交圈子,认识更多的人。

3. 重新审视自己的情感需求:思考自己真正想要的是什么样的感情关系。

4. 把注意力转移到自己身上:关注自己的成长和发展,提升自己的魅力和自信。

摆脱这种情感寄托需要时间,但只要你有意识地努力,一定能够做到。加油。