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你好！我是心理咨询师郭建波。你或许很难去表达自己的感受，是不是习惯压抑自己的情绪，这样就会通过身体症状表现出来。可以先去好奇，自己到底怎么了？是什么样的经历形成了现在的自己？那些压抑的感受是什么？更深地担心恐惧的是什么？慢慢去更多了解自己，同时在一段关系中去尝试言语化表达感受，会有更好的成长和疗愈。建议可以通过心理咨询来帮助自己。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊。
老师就是现在状态感觉像是要转中度抑郁。有...
你好！我是心理咨询师郭建波。你或许很难去表达自己的感受，是不是习惯压抑自己的情绪，这样就会通过身体症状表现出来。可以先去好奇，自己到底怎么了？是什么样的经历形成了现在的自己？那些压抑的感受是什么？更深地担心恐惧的是什么？慢慢去更多了解自己，同时在一段关系中去尝试言语化表达感受，会有更好的成长和疗愈。建议可以通过心理咨询来帮助自己。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊。