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是我抑郁了?

17,男,怀疑自己抑郁了,就是刚睡醒时会特别绝望,得过好长时间才好过来,心情好了之后还时不时的就难过,最严重的时候就想自杀,但却不敢,一天中也有开心的时候,平时情绪波动相当大,每天都会有段时间想哭,我想去医院诊断诊断,但是父母表示我在胡闹,这样下去我真的受不了了,我已经在自杀的边缘了,就差胆量了,救救我啊[大哭][大哭]

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曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我很担心你现在的情况。你能觉察到自己情绪的异常,并且有主动求助的意愿,这已经很棒了。

父母可能没有意识到问题的严重性,但你的感受是真实的,你的情绪需要被认真对待。如果父母不支持你去医院,你可以考虑以下方式:

1. 找其他可信赖的成年人,如老师、亲戚或朋友,向他们倾诉你的感受,看看是否能得到他们的支持和帮助。

2. 联系学校的心理咨询老师或辅导员,寻求专业的帮助。

3. 可以拨打心理咨询热线,和专业的咨询师聊聊,他们会给你提供一些建议和支持。

4. 尽量保持规律的生活,包括合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动。

5. 尝试一些放松的技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等。

请记住,你并不孤单,有很多人愿意帮你度过困难时期。不要放弃希望,情况会慢慢好起来的。