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如何面对人生

曾经在人生旅途中,跟人相处经历了一些伤害,感觉到人与人之间的冷漠,刻薄,打压,人性的黑暗面我经历了,感到内心很凄凉,没有朋友,无法跟过去和解。我没有办法原谅那些伤害过我的人,因为受伤,在家里面,不想工作,也不想接触人,我现在非常敏感脆弱,内心的痛苦,愤怒无法发泄,因为我知道,如果我再去社交,不可能都是温暖善意,一定也会有伤害,我脆弱的内心再难处理这些负面的能量。现在都说“社会复杂,人心复杂”,我好害怕,想想看这种状态要怎么生活。我要怎样强大自己,高敏感,如何转变?我已经在家不短时间,如果真要找工作,什么样的工作适合我目前的状态?人性复杂,我无法从内心受伤,被伤害的状态中解脱出来,我更无法正面思考,本来就内向,现在更加敏感抑郁,我每天都不爱笑,我要怎么办?你们能不能给我一个方法,让我摆脱这样的情况?我如果迟迟卡在里面,真的会死,我要怎么转变观念?但是我不接受鸡汤,不听劝。

甜辣宝宝  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我非常理解你此刻的痛苦和无助。首先,我想告诉你,你所经历的这些伤害并不是你的错,你是受害者。你有权利感到愤怒和痛苦,这些情绪都是正常的反应。

现在你感到敏感脆弱,这是因为你经历了太多的伤害,你的内心需要时间来恢复和疗愈。不要着急,给自己足够的时间和空间。

对于工作,你可以先从一些简单的、自己能够胜任的工作开始,逐渐建立起自信和成就感。不要给自己太大的压力,一步一步来。

关于人性的复杂,这确实是现实存在的,但我们不能因为害怕再次受到伤害而完全封闭自己。我们可以学习如何更好地保护自己,同时也保持对他人的善意和信任。

要想转变观念,需要从改变认知开始。你可以试着从不同的角度去看待过去的经历,看到其中的积极意义,比如这些经历让你更加了解自己,让你变得更加坚强。

最重要的是,要相信自己有能力走出困境,重新找回生活的乐趣和信心。我会一直陪伴着你,支持你,和你一起度过这段艰难的时光。你并不孤单,你值得被爱,被关心。