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最近抑郁复发,怎么办

我现在在一个二线城市的一个普通市级高中上高二。最近我的抑郁症又复发,很无助,现在请假在家。在上学的时候,学校里面的老师讲的很垃圾,我感觉我在学校就是在浪费时间,晚上回到家后还要做一堆作业,因为我学的是理科,每次做作业都是花好长时间,每次都熬到很晚,我太累了。我想要学一下不会的,根本没时间,特别苦恼。感觉特别累,特别没希望,感觉考不上大学了。现在请假在家的这几天抑郁症感觉发作的比较厉害,每天也挺没希望的。妈妈现在想带我出去玩,我同意了。但我不知道,回来之后我要怎么办。我可以申请休学,在家自学,等考试的时候再去,这样好吗?

悠悠的夏山  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

孩子,我非常理解你现在的痛苦和无助。抑郁症的复发确实让人感到很艰难,你能够坚持到现在已经很不容易了。

在学校里遇到的这些问题让你感到很疲惫和失望,这是完全可以理解的。你说老师讲得不好,作业又很多,让你没有时间去学习自己不会的知识,这真的很让人沮丧。

妈妈想带你出去玩,这是很好的,出去放松一下也许能让你的心情好一些。对于是否要休学在家自学,这确实是一个需要认真考虑的问题。在家自学可能会给你一些自由和时间来调整自己,但也可能会让你感到孤独和缺乏学习的动力。

无论你做出怎样的选择,我都希望你知道,你不是一个人,有很多人关心你、支持你。不要对自己失去信心,你是有能力的,只是现在遇到了一些困难。你可以试着把大目标分解成小目标,一步一步地去实现。也可以多和身边的人交流,寻求他们的帮助和理解。相信自己,你一定可以度过这段艰难的时期,重新找到希望和信心,考上理想的大学。