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我不知道我是不是生病了,但是我觉得我天天...

我不知道我是不是生病了,但是我觉得我天天很焦虑特别焦虑,我是高尔夫工作中的一名球童,我天天很害怕和客人接触,怕做不好他就骂我,总是没等接触,就提前开始害怕了,心理压力很大。很痛苦,需要这份工作又不想做这份工作,就是很害怕接触人,跟同事也一样,我也不知道自己怎么了,总是去想没有发生的事,去害怕,我从小家庭父母不合,我爸脾气不好,小时候经常对我大呼小叫,我现在就是想好好做我这份工作,让我心里客服这个困难,总告诉自己不要害怕,没事的,都是好人多,但是一上班,我就开始害怕焦虑,总是怕接到不好的脾气大的客人,我记得我以前也许那时候小,我不这样的

灰暗~那  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

亲爱的朋友,我非常理解你现在的感受。你的焦虑和害怕是可以被理解的,这并不是你的错。

从小在父母不和、父亲脾气不好的环境中长大,让你内心深处留下了一些创伤和不安全感。这种不安全感在你面对工作中的客人时被触发,让你产生了过度的担忧和恐惧。

现在,你已经长大了,你有能力去面对和处理这些情绪。你现在的工作是有意义的,它是你生活的一部分。虽然会遇到一些脾气不好的客人,但也一定会有很多和善、理解你的人。

把注意力集中在当下,专注于做好每一个工作细节。当你感到焦虑时,试着深呼吸,告诉自己你可以应对。也可以和同事们多交流,分享彼此的感受,互相支持。

相信自己,你有足够的勇气和力量去克服这些困难,慢慢走出这个困境,重新享受工作的乐趣。我会一直在这里支持你,陪伴你度过这个艰难的时期。