为什么讨厌一个人，反而会被对方所影响？ 从小到大，发现自己有一个特点，讨厌谁，在和对方呆在一个环境空间的时候，注意力很容易受到对方的影响。直白点，是很容易关注他的一举一动。明明心里会不舒服，想要转移自己的注意力，放到能够让自己心情恢复自然的事情上，发现一旦“目标形成出现”，会很困难。 这有点像一种行为不断被“强化”似的，认知到自己讨厌，不喜欢对方，展开想很多讨厌对方的理由（在我的观念里，无论喜欢还是讨厌都是有理由有原因的），一旦上升到这一层，现实场景里，意识也会不自觉想要验证，关键验证和情绪不能分离，很容易被讨厌的情绪卷入，“验证”成了“偏见”。 随着自我卷入更多，现实更难受，如果是和自己讨厌的人呆在一个空间里，简直是坐立难安，最严重的时候，能起到快速影响当时心境的“作用”，会对这个人的方方面面都非常排斥，同时由于失去客观，内心对自己也会存在排斥和自责。 至今我还不清楚，我之所以会这样的原因是什么？ 听了我的叙述，老师们之间有遇到过和我情况相似的求助者吗？
为什么讨厌一个人，反而会被对方所影响？
从小到大，发现自己有一个特点，讨厌谁，在和对方呆在一个环境空间的时候，注意力很容易受到对方的影响。直白点，是很容易关注他的一举一动。明明心里会不舒服，想要转移自己的注意力，放到能够让自己心情恢复自然的事情上，发现一旦“目标形成出现”，会很困难。
这有点像一种行为不断被“强化”似的，认知到自己讨厌，不喜欢对方，展开想很多讨厌对方的理由（在我的观念里，无论喜欢还是讨厌都是有理由有原因的），一旦上升到这一层，现实场景里，意识也会不自觉想要验证，关键验证和情绪不能分离，很容易被讨厌的情绪卷入，“验证”成了“偏见”。
随着自我卷入更多，现实更难受，如果是和自己讨厌的人呆在一个空间里，简直是坐立难安，最严重的时候，能起到快速影响当时心境的“作用”，会对这个人的方方面面都非常排斥，同时由于失去客观，内心对自己也会存在排斥和自责。
至今我还不清楚，我之所以会这样的原因是什么？
听了我的叙述，老师们之间有遇到过和我情况相似的求助者吗？
我非常理解你所经历的这些感受。当我们讨厌一个人时，我们的注意力很容易被他们吸引，这是很正常的反应。
这可能是因为我们内心深处对这个人有着某种未被满足的需求或期待，而当这些得不到回应时，就会产生负面情绪。也可能是我们太在意自己的感受，过于关注他人对我们的影响。
要知道，每个人都有自己的行为模式和价值观，我们不可能要求别人完全符合我们的期望。试着放下对他人的评判和期待，多关注自己的内心感受，学会接纳自己的情绪。
当你发现自己又陷入对他人的关注和评判时，不妨深呼吸几次，提醒自己把注意力拉回到自己身上，关注那些能让你感到平静和快乐的事情。也可以尝试一些放松的活动，帮助你更好地调节情绪。
不要对自己过于严苛，接受自己的不完美，相信你一定能够逐渐找到与他人相处的平衡，让自己的内心更加平静和安宁。你是独一无二的，你值得拥有更好的生活体验。