前男友谈恋爱了，感觉心里堵得慌，又生气又...

各位老师好，这个问题困扰我有几天了，来求助下你们，感谢你们的阅读。

1.故事的背景：
我和前男友分手已有半年，在这半年期间断断续续有联系，他好几次想找我复合。我们当时分开的原因，从他的角度是现实原因，他觉得我不适合结婚，我家没有他家里条件好，他和他爸妈都希望儿媳妇在体制内工作（我是在企业）；从我的角度是觉得他爱说谎，不够有责任感，缺乏边界感，爸宝。我们当时是和平分开的。我们俩都处于适婚年纪，他很焦虑结婚生子，我不焦虑。
在我们谈的期间内，因为他立人设、没有处理好和前女友的关系、撒小谎，导致我们吵了很多架，他也意识到了自己的问题。谈了一年多以后，他说谎的习惯有改善。

2.最近发生的事：
一个月前，哭着找我求复合，我拒绝了。一周多以前，我生病了比较严重，当时没找到人，所以联系了他，他陪我了一天。那时我才知道他已有新的接触对象，我便和他保持距离，但是他还会对我有情侣间的亲密举动（比如亲我、抱我），我怼了他。而且他又对我说谎了。再过几天，我看到他换上了情侣头像，应该是谈恋爱了。对此我感觉到既愤怒又难过。
我愤怒的是，他明明有了暧昧对象还对我亲亲抱抱，非常不尊重我们过去的情感，也不尊重现在和他接触的女孩子；我也很生气，他又是这样，没有处理好前面的情感就开始新的恋情，根本不吸取教训。
同时我也很难过，他陪我看病的那天，其实我是能感觉到他还喜欢我的，眼睛骗不了人，他见到我的喜悦和对我的照顾都和以前一样，我也还在意他。可是在这种情况下，他就在短短几天内和别人谈恋爱了。尽管我在理智上觉得他真的非常不行，但我从情感上还是非常地难过。我甚至还希望他能记得我们过去的美好记忆，感觉自己好恋爱脑。

3.我的困惑：
我也不是很明白我为什么这么难过呢？怎么样可以让自己好一点？（我还在生病康复期，心情好一点也会有助于康复）