小时候被母亲和家庭环境严重的伤害过，现在... 小时候被母亲和家庭环境严重的伤害过，现在虽然通过岁月的沉淀和自己的成长，放下了很多怨恨，但我知道，内心的伤痕从来没有愈合，残留的情绪一直积压在内心深处，所以，我的情绪很容易爆发，哪怕是别人轻轻的或不经意的触碰到，也会引来我强烈的情绪反应，这让我很痛苦，我该怎么办？
小时候被母亲和家庭环境严重的伤害过，现在...
小时候被母亲和家庭环境严重的伤害过，现在虽然通过岁月的沉淀和自己的成长，放下了很多怨恨，但我知道，内心的伤痕从来没有愈合，残留的情绪一直积压在内心深处，所以，我的情绪很容易爆发，哪怕是别人轻轻的或不经意的触碰到，也会引来我强烈的情绪反应，这让我很痛苦，我该怎么办？
我非常理解你所经历的这些痛苦和挣扎呀。小时候的伤害确实会在心里留下深深的印记，虽然你已经很努力地放下怨恨，但那些伤痕确实很难真正消失。
首先，你要允许自己有这些情绪的存在，不要因为自己容易情绪爆发而过度自责。意识到这一点就是改变的开始呢。
不妨试着去探索那些积压在内心深处的情绪具体是什么，当它们被触发的时候，在心里默默地问问自己，为什么会有这样强烈的反应，是不是勾起了过去的某些记忆。
平时可以多进行一些自我关怀和自我照顾，比如通过冥想、深呼吸来让自己平静下来，或者去做一些自己喜欢的事情，让自己感到愉悦和满足。
也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以更深入地引导你去处理这些情绪和创伤，帮助你找到更有效的应对方法。
不要害怕向身边亲近的人表达你的感受，让他们知道你的情况，也许他们会给予你更多的理解和支持。
要相信，虽然伤痕难以完全抹去，但你有能力让自己逐渐变得更强大，更能够掌控自己的情绪，过上更加平静和幸福的生活。