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今天晚上家里来了客人串门,由于听说她得了...

今天晚上家里来了客人串门,由于听说她得了肺部疾病,也不知她完全好没好,她说手机不会弄,让我帮忙,然后我就给她弄了,当时有些近,她和我说话时,感觉她得口水有滴喷到我下巴,事后总感觉会不会传染给我肺病?很不安

松鼠  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我能理解你此刻的担忧和不安。遇到这样的情况,难免会让人心里有些犯嘀咕。

你要知道,虽然她有肺部疾病,但并非所有肺部疾病都是那么容易传染的。而且只是那么一点点可能的飞沫接触,并不一定会导致你被传染。我们的身体其实有着相当强的防御机制呢,它会努力去抵抗可能的病菌入侵。

此刻的担忧是很正常的反应,但不要让它一直盘踞在你的心里,影响你的情绪和生活。尝试做一些放松的事情,转移一下注意力,比如听听音乐、看看书或者做一些自己喜欢的活动。

而且,即使真的存在极小的传染可能性,现在医学也很发达,有很多方法可以诊断和治疗。不要过于焦虑未来还没有发生的事情,把当下过好才是最重要的。相信你的身体,也相信自己有应对各种情况的能力。不要因为这一个小小的插曲而让自己陷入过度的困扰之中哦。