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我外表不错,赚钱能力也不错,大家觉得我高...

我外表不错,赚钱能力也不错,大家觉得我高冷优越感强,只有我自己知道我谈不好恋爱,总是喜欢不健康的恋爱,内心深处有个很大的黑洞,从小被亲生父母遗弃,养母因为身体有缺陷心理也不健康,给了我很多心理摧残,导致成年后的我既自负又自卑,我不知道我这种情况应该怎么改善

般若1001  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我能深切体会到你一路走来的不容易。你有着不错的外在和能力,这是你的优势,不要因为他人片面的看法而否定自己。

对于恋爱中出现的问题,这其实并不罕见。你从小经历了被亲生父母遗弃,养母又给你带来心理上的伤害,这些经历在你内心深处留下了深深的印记,导致你在感情中会不自觉地呈现出一些复杂的状态。

但要知道,这并不是你的错。你内心的黑洞正是这些创伤的体现,而你现在能意识到这些,就是改变的开始。

试着去慢慢接纳自己的过去,包括那些痛苦的经历。它们虽然让你受伤,但也塑造了如今坚强的你。不要过于苛责自己在恋爱中的表现,给自己一些宽容和理解。

可以多去探索自己内心真正的需求,想想什么样的感情才是真正适合自己的。同时,也可以通过一些专业的心理辅导来帮助自己更好地处理过去的创伤,释放内心的压抑。

要相信自己有改变的能力,你已经很优秀了,你完全有能力去慢慢修复内心的黑洞,让自己拥有更健康、更美好的生活。不要着急,一步一个脚印地前行,你一定可以走出这片阴霾,找到真正属于自己的幸福和安宁。