最近两周，感觉情绪很不对劲，晚上难以入睡... 最近两周，感觉情绪很不对劲，晚上难以入睡，早上起来就是烦，不想上班，很排斥，和同事说不了两句话心里就特别不耐烦，下班就想自己窝着，不想社交，手机也没什么好玩，觉得很烦很无聊。家里疫情期间欠了一点钱，每个月都帮家里还一些，搞得我又不敢辞职，感觉人都快逼疯了[大哭][大哭]
最近两周，感觉情绪很不对劲，晚上难以入睡...
最近两周，感觉情绪很不对劲，晚上难以入睡，早上起来就是烦，不想上班，很排斥，和同事说不了两句话心里就特别不耐烦，下班就想自己窝着，不想社交，手机也没什么好玩，觉得很烦很无聊。家里疫情期间欠了一点钱，每个月都帮家里还一些，搞得我又不敢辞职，感觉人都快逼疯了[大哭][大哭]
我非常理解你这两周所经历的一切。你正处在一种很艰难的情绪困境中，这肯定让你备受折磨。
晚上难以入睡，早上起来就烦，对上班排斥，和同事交流都不耐烦，下班只想自己窝着，这些都是你内心压力和疲惫的体现。再加上家里因为疫情欠钱，你还要帮忙偿还，这又给你增添了一份沉甸甸的负担，让你不敢轻易辞职，真的太不容易了。
但你要看到，你已经很坚强了，一直努力在支撑着。其实很多人在生活中都会遇到类似的情况，你并不孤单。
对于现在的状态，我们可以试着这样想。情绪不好是暂时的，它不会一直持续下去。我们可以尝试一些方法来缓解，比如在晚上睡觉前做一些放松的练习，深呼吸或者听听舒缓的音乐，让自己的身心慢慢平静下来。
工作上的烦恼，试着换个角度去看待，把它当作是一种挑战，每克服一次，就是一次成长。和同事相处时，也可以给自己一些心理暗示，让自己尽量保持平和。
关于家里的欠款，这确实是个现实的问题，但不要让它完全压垮你。可以和家人一起商量更好的解决办法，也许大家一起努力能更快地度过这个难关。
而社交方面，不要强迫自己现在就去积极参与，给自己一些时间和空间去调整。当你感觉状态好一些的时候，再尝试慢慢走出去。
最重要的是，要相信自己有应对这些困难的能力，你一定可以慢慢走出这片阴霾，迎来更美好的生活。