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你好！我是心理咨询师郭建波。内心有一些阴暗的想法，应该是有些感受被压抑后转化成一些对别人的诋毁攻击等想法。缓解的办法就是去看看那些压抑的感受都是什么？找到心结的源头，还有这些或许也与你处理情感关系的方式有关，面对冲突和矛盾你习惯性去压抑，也可能与你从小的经历有关，这些都可以一步步从近到远去探索。 更多了解自己，就能缓解内心的焦虑，以及带来的衍生问题。如果心理困扰不能缓解，建议尝试通过心理咨询来帮助你解决。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
自己内心总有一些阴暗的想法，也不知道怎么...
你好！我是心理咨询师郭建波。内心有一些阴暗的想法，应该是有些感受被压抑后转化成一些对别人的诋毁攻击等想法。缓解的办法就是去看看那些压抑的感受都是什么？找到心结的源头，还有这些或许也与你处理情感关系的方式有关，面对冲突和矛盾你习惯性去压抑，也可能与你从小的经历有关，这些都可以一步步从近到远去探索。
更多了解自己，就能缓解内心的焦虑，以及带来的衍生问题。如果心理困扰不能缓解，建议尝试通过心理咨询来帮助你解决。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。