自我价值感特别低怎么办 一直以为我的一个亲戚A是市考试院的编外人员，结果今天一看名单发现是编内，顿时觉得自己是小丑 然后人家是留学回来，那个岗位还只要求研究生及以上学历报考，反观一下自己，就觉得自己连报考的条件都算不上 然后同辈里，B是211本保研去了985的硕，同为师范生，我感觉人家比我牛了百倍不止，自己就是条咸鱼而C是211的本，虽说毕业后一直没找到工作，可在人家面前我心里总有些学历自卑。有的人则是高考就考上了浙大，让我这个二本出身然后考研又失败的人情何以堪 本科阶段和自己的室友一直处在一种非常非常微妙的竞争状态，当然人家比我厉害很多。今天学校公众号上刊登了她的消息，我承认我有些大破防。觉得自己四年也是努努力力学习，成绩也不差，也是尽力了，本想考研上岸能在公众号上留下一次自己的痕迹，结果什么都没有，感觉自己一直没有被人看到 另外，纠结于公众号的点还在于，我那个考上考试院的亲戚和我本科同一个学校，公众号上就好几篇她的报道，我又觉得自己落后了 而她们大多家中父母双全，家境殷实，有上一代人的托举，例如考试院亲戚就是家里有钱才能出国留学…而我却父母离异，父母也不是什么文化人，感觉我每走一步都得靠自己试错
自我价值感特别低怎么办
一直以为我的一个亲戚A是市考试院的编外人员，结果今天一看名单发现是编内，顿时觉得自己是小丑
然后人家是留学回来，那个岗位还只要求研究生及以上学历报考，反观一下自己，就觉得自己连报考的条件都算不上
然后同辈里，B是211本保研去了985的硕，同为师范生，我感觉人家比我牛了百倍不止，自己就是条咸鱼而C是211的本，虽说毕业后一直没找到工作，可在人家面前我心里总有些学历自卑。有的人则是高考就考上了浙大，让我这个二本出身然后考研又失败的人情何以堪
本科阶段和自己的室友一直处在一种非常非常微妙的竞争状态，当然人家比我厉害很多。今天学校公众号上刊登了她的消息，我承认我有些大破防。觉得自己四年也是努努力力学习，成绩也不差，也是尽力了，本想考研上岸能在公众号上留下一次自己的痕迹，结果什么都没有，感觉自己一直没有被人看到
另外，纠结于公众号的点还在于，我那个考上考试院的亲戚和我本科同一个学校，公众号上就好几篇她的报道，我又觉得自己落后了
而她们大多家中父母双全，家境殷实，有上一代人的托举，例如考试院亲戚就是家里有钱才能出国留学…而我却父母离异，父母也不是什么文化人，感觉我每走一步都得靠自己试错
好象当你认为自己在“嫉妒”别人，认为自己不如别人、很没用时，当这些想法占据你的大脑时，你会格外的焦虑，不仅是这些想法的内容让你感觉很挫败，产生这些想法也会让你觉得自己不够好。
从你的描述看，你已经看到了朋辈中你认为比自己好的那些人其实也有各自的艰辛，也可能有如你一样的觉得自己不够好的时候。
不如别人、没用等这些想法会令你感到痛苦，但也会给你带来好处，比如可能让你更加努力于自己的目标等。
如果想法来的时候，尝试体会自己当时的情绪、身体有什么感觉，为了逃避这些想法带来的痛苦，自己又做了什么，这些行为又产生了什么影响，怎么做有可能会更好。
尝试接纳自己的各种负面的想法，觉察想法的来来去去，也许会令你更加专注于当下，专注于自己的目标。