让你焦虑的不是事情本身，而是你对事情的看... 焦虑是一种来自身体内部的预警信号，它提示你需要对一些潜在危险做出矫正性回应。 如果不关切，就不会专心投入，更难以全力付出，你就不可能发挥出最佳水平。过度焦虑时，感受到的压力越来越大，你就会心跳加快、肌肉紧张、头昏脑涨，表现自然也大受影响。适度的焦虑，机体会被唤醒至最佳状态，从而使个体发挥出最佳水平。 让你焦虑的不是事情本身，而是你对事情的看法。 《如何才能不焦虑》
让你焦虑的不是事情本身，而是你对事情的看...
焦虑是一种来自身体内部的预警信号，它提示你需要对一些潜在危险做出矫正性回应。
如果不关切，就不会专心投入，更难以全力付出，你就不可能发挥出最佳水平。过度焦虑时，感受到的压力越来越大，你就会心跳加快、肌肉紧张、头昏脑涨，表现自然也大受影响。适度的焦虑，机体会被唤醒至最佳状态，从而使个体发挥出最佳水平。
让你焦虑的不是事情本身，而是你对事情的看法。
《如何才能不焦虑》
看起来您是一个心理爱好者，或者是有焦虑情绪的来访者，从认知的角度来说，这些都是十分正确的。但很多焦虑的人，不是没有正确的认知，而是他刻在骨子里的潜意识和自动化思维，让他被这些坏情绪控制。所以，很多人，知道却做不到。所以，很多人调整认知最后会失败。