如何专注于自己

我好像只能活在自己的小世界里，不可以去看别人的世界，否则就会很颓废，因为我不由的比较。
我看到我弟弟读了研，参加各种活动，我不由的拿他与自己比较。一比较我就容易产生颓废情绪，总会想为什么现在是这样的。
我从小是家里学习最好的，整个高中时期，我几乎霸占全班第一，在全校排名也是一直上涨。以当时成绩看，我最差也会考到211。但这些成果我得来并不轻松，我是逼着自己学的。

可最后因为种种原因，没考好，选择了普通大学，其实还是可以选择211，可因为心情低落没做好报考攻略，白白浪费了分数。
而弟弟（非亲生）当时高考成绩本来可能连一本都上不了，但因为当时那所大学的专业没报满，他被补录进去了，他非常高兴。就此好像我们的人生拉开不一样的道路。

因为高中时期我过于逼迫自己学习，上了大学之后，我几乎不怎么学了，只想放飞自我。开始减肥，开始学化妆，有了容貌焦虑。科科及格线飘过，也有挂科的。但当时我不在乎，我只在乎自己的外貌。也如我所愿，变瘦了，变好看了，虚荣心得到了满足。但是从高中所坚持的理念，努力就能变好，变第一。在这个时候把我代入了无尽得深渊。容貌自卑，我时常对着镜子想为什么瘦了鼻梁还是不够高，为什么下巴还不够尖。为什么我不是最漂亮的。我就开始健身。我沉迷于健身。以至于在别人考研时，我想到需要长时间坐在那里 可能影响形体而有些抵触。其次，当时家里并不和睦，一到晚上我就有莫名想哭得情绪。 原本想考研而考虑到考研后会陷入抑郁，然后吃药变胖就放弃了。

毕业后找了工作，现在这个工作，也是别人所羡慕的。但是看着弟弟在研究生时期意气风发，我还是想考研。先前说他被补录很高兴，所以他开启了他有意义的大学，积极参加各种活动，最后保研到211。

因为慕强，我现在的男朋友是985毕业的。他了解了我的心里，一直告诉我，一个人的时候学历只是初印象，综合能力才是最重要的，道路不同而已。我男朋友真的很棒，他让我想明白很多。可是现在我又陷入了比较的情绪，因为我又看到我弟弟参加了活动。我又开始想我不行吗？我该怎么办？

我好像不可以看到别人是怎么活着，只有专注于自己才能心里平静。可是我又不知道怎么才能完完全全专注于自己。