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半年了 每天都感觉很烦 还不知道烦什么 没有以前的快乐 比以前爱哭了 比以前爱计较 总有轻生的理念但还有顾虑 睡眠也不好了
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 长期以来的负面情绪，负面体验，负面记忆要是累加在一起没有得到有效的释放，就容易影响到你的身心状态。根据你的描述，显然已经陷入在了情绪的困扰当中。1、合理计划自己的每天，促使自己的每一天正常的进行。2、通过正念调节自己的情绪压力。 对于导致自己形成情绪压力的诱发因素和刺激源，可以私聊或咨询我一起面对。结合你的实际情况帮助你摆脱情绪的困扰！
半年了 每天都感觉很烦 还不知道烦什么...
半年了 每天都感觉很烦 还不知道烦什么 没有以前的快乐 比以前爱哭了 比以前爱计较 总有轻生的理念但还有顾虑 睡眠也不好了
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
长期以来的负面情绪，负面体验，负面记忆要是累加在一起没有得到有效的释放，就容易影响到你的身心状态。根据你的描述，显然已经陷入在了情绪的困扰当中。1、合理计划自己的每天，促使自己的每一天正常的进行。2、通过正念调节自己的情绪压力。
对于导致自己形成情绪压力的诱发因素和刺激源，可以私聊或咨询我一起面对。结合你的实际情况帮助你摆脱情绪的困扰！