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为了这个花了大力气去研究怎么恢复系统应用，甚至去测试把系统应用市场真的删掉了应该怎么恢复
从你的描述里，看到你好象有一些强迫性的思维，担心手机在你特别需要它的时候无法正常工作，即使你知道这种担心是没有意义的，但还是无法阻止这些念头突然闯入你的脑海里，为此你感觉有些痛苦。为了应对这些痛苦情绪，你做了不少努力，比如尝试找到一个应急预案。但是这些努力，到目前为止还没有解决你的问题。 你的这个想法是从什么时候开始的呢，发生了什么特别的事情吗，最近有什么让你感觉压力很大，担心出错的事情吗？如果手机真的不工作了，会发生什么令你担心的事情呢？ 尝试找找问题出现的源头，也许会发现你真正的担心的是什么。而找到产生强迫性思维的诱发事件会是问题开始得到解决的第一步。
经常过度担心手机误删系统自带应用导致关键...
为了这个花了大力气去研究怎么恢复系统应用，甚至去测试把系统应用市场真的删掉了应该怎么恢复
从你的描述里，看到你好象有一些强迫性的思维，担心手机在你特别需要它的时候无法正常工作，即使你知道这种担心是没有意义的，但还是无法阻止这些念头突然闯入你的脑海里，为此你感觉有些痛苦。为了应对这些痛苦情绪，你做了不少努力，比如尝试找到一个应急预案。但是这些努力，到目前为止还没有解决你的问题。
你的这个想法是从什么时候开始的呢，发生了什么特别的事情吗，最近有什么让你感觉压力很大，担心出错的事情吗？如果手机真的不工作了，会发生什么令你担心的事情呢？
尝试找找问题出现的源头，也许会发现你真正的担心的是什么。而找到产生强迫性思维的诱发事件会是问题开始得到解决的第一步。