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检查抑郁我以为能自愈想让自己每天开心就以为能恢复，可还是会经常莫名哭，难道抑郁症自愈不了只能靠药物吗
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 看到你为自己的现状做出的努力，真的是很不容易。药物只能控制、缓解抑郁的症状和状态。要解决核心的问题，还需要配合接受心理咨询辅导。导致你抑郁是来自于你在生活、工作、学习、社交…当中长期以来的负面情绪，负面体验，记忆积压到了一起，没有办法有效的释放。从而自我压抑逐步导致症状的出现；情绪低落，无力感增强，食欲下降等等。一、接纳自己当前的现状，进行自己的生活。二、设置固定的议程开展每一天的生活，确保自己每一天可以常态进行。三、设置小目标，逐步达到来提升自己的内在驱动力。 摆脱抑郁的困扰需要掌握调节的方式方法，面对情绪起起伏伏自己一个人承受确实会很艰辛。可以点开我的头像私聊或者预约咨询，结合你的实际帮助你恢复生活的正常。
检查抑郁我以为能自愈想让自己每天开心就以...
检查抑郁我以为能自愈想让自己每天开心就以为能恢复，可还是会经常莫名哭，难道抑郁症自愈不了只能靠药物吗
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
看到你为自己的现状做出的努力，真的是很不容易。药物只能控制、缓解抑郁的症状和状态。要解决核心的问题，还需要配合接受心理咨询辅导。导致你抑郁是来自于你在生活、工作、学习、社交…当中长期以来的负面情绪，负面体验，记忆积压到了一起，没有办法有效的释放。从而自我压抑逐步导致症状的出现；情绪低落，无力感增强，食欲下降等等。一、接纳自己当前的现状，进行自己的生活。二、设置固定的议程开展每一天的生活，确保自己每一天可以常态进行。三、设置小目标，逐步达到来提升自己的内在驱动力。
摆脱抑郁的困扰需要掌握调节的方式方法，面对情绪起起伏伏自己一个人承受确实会很艰辛。可以点开我的头像私聊或者预约咨询，结合你的实际帮助你恢复生活的正常。