两个问题，一用别人的东西会焦虑不安（包括... 您好，我19年就在省医确诊轻度抑郁最近中度抑郁焦虑（上年复查），因为最近在忙没有复查（没有使用药物），也不知道现在是中度还是重度。 1.比如：一个物品……姨妈巾或吃的他/它放在办公处公共区域即使别人未经允许用这个人都卫生巾或吃的他/她大概率也不好介意，可我就是有种焦虑不安“他/她问起来少了我还怎么回答”即使我用，后来也买同样的吃食或姨妈巾放回去。事后也会焦虑觉得自己……傻或没必要的冲动。 2.最近总是忍不住因为过去或回忆或其他小事让自己焦虑不安，如第一个问题一样明明是小事，基本每天或各一两天就会如此。再比如：假如老板走的时候与其他人打招呼我揉眼睛或擦嘴或喝水没有即使“拜拜”事后会因这种事焦虑 这是什么情况？我该怎么办？
两个问题，一用别人的东西会焦虑不安（包括...
您好，我19年就在省医确诊轻度抑郁最近中度抑郁焦虑（上年复查），因为最近在忙没有复查（没有使用药物），也不知道现在是中度还是重度。
1.比如：一个物品……姨妈巾或吃的他/它放在办公处公共区域即使别人未经允许用这个人都卫生巾或吃的他/她大概率也不好介意，可我就是有种焦虑不安“他/她问起来少了我还怎么回答”即使我用，后来也买同样的吃食或姨妈巾放回去。事后也会焦虑觉得自己……傻或没必要的冲动。
2.最近总是忍不住因为过去或回忆或其他小事让自己焦虑不安，如第一个问题一样明明是小事，基本每天或各一两天就会如此。再比如：假如老板走的时候与其他人打招呼我揉眼睛或擦嘴或喝水没有即使“拜拜”事后会因这种事焦虑
这是什么情况？我该怎么办？
您好
似乎您出现了很多担忧，那些担忧好像会反刍一样反复困扰着您，这种感觉肯定很难受。
很多时候我们的担忧，或许是害怕面临一些关于惩罚的情况。
不知道在此情况之前，有没有其他地方或者其他的人面前有过类似的体验？