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两个问题，一用别人的东西会焦虑不安（包括...
匿名
您好，我19年就在省医确诊轻度抑郁最近中度抑郁焦虑（上年复查），因为最近在忙没有复查（没有使用药物），也不知道现在是中度还是重度。
1.比如：一个物品……姨妈巾或吃的他/它放在办公处公共区域即使别人未经允许用这个人都卫生巾或吃的他/她大概率也不好介意，可我就是有种焦虑不安“他/她问起来少了我还怎么回答”即使我用，后来也买同样的吃食或姨妈巾放回去。事后也会焦虑觉得自己……傻或没必要的冲动。
2.最近总是忍不住因为过去或回忆或其他小事让自己焦虑不安，如第一个问题一样明明是小事，基本每天或各一两天就会如此。再比如：假如老板走的时候与其他人打招呼我揉眼睛或擦嘴或喝水没有即使“拜拜”事后会因这种事焦虑
这是什么情况？我该怎么办？
您好，我是公益解答师谢娟。
最近您出现了对于日常琐事的过度担忧、持续的焦虑情绪，以及对社交互动中细微失误的过度反应。这些感受和行为模式，很可能与您的心理健康状况密切相关。这些看似微不足道的小事，却能在您的内心激起巨大的波澜，让您感到困扰不已。
请尽快安排时间到医院进行复查。与医生讨论您目前的症状和感受，以便医生能够评估您的病情并调整治疗方案。
其次，可寻找专业心理咨询师，对于您现在出现的情绪给与一些指导，帮助您缓解抑郁和焦虑的情绪。