明明很想哭，但哭不出来怎么办？ 10多年没有大哭过了，明明很想哭出来，但是怎么都哭不出来，最多就只能稍微挤出一点眼泪，印象里最深的一次大哭就是我父亲教我学习，我怎么都学不会，我太笨了，就一直哭啊哭我爸当时就跟我说一个大男人哭什么哭，不知道为什么，从此之后好像就大哭不出来了，明明心里很难受，很想哭，很想释放出来，但是就是哭不出来...好难受啊，释放不出来就一直很难受，然后的话想看一些伤感的抑郁的视频，让自己哭出来，但就是哭不出来...我该怎么办啊？
明明很想哭，但哭不出来怎么办？
10多年没有大哭过了，明明很想哭出来，但是怎么都哭不出来，最多就只能稍微挤出一点眼泪，印象里最深的一次大哭就是我父亲教我学习，我怎么都学不会，我太笨了，就一直哭啊哭我爸当时就跟我说一个大男人哭什么哭，不知道为什么，从此之后好像就大哭不出来了，明明心里很难受，很想哭，很想释放出来，但是就是哭不出来...好难受啊，释放不出来就一直很难受，然后的话想看一些伤感的抑郁的视频，让自己哭出来，但就是哭不出来...我该怎么办啊？
您好，我是壹点零的心理咨询师顾桃，很愿意回答您的问题。
看到您说，明明很想哭，但哭不出来，您尝试一些办法，帮助自己能哭出来，不要一直堵在心里，可好像还是哭不出来，这种感觉很难受，很痛苦吧
首先，建议您去医院做个诊断（或者私信我，我发一套测试提给您），是否有抑郁的倾向。有时候抑郁时，会伴随这种表现。
其次，我理解您的表达，好像是心情很难受，您希望通过哭，来发泄情绪，哭出来，就能好了，是这样吗？
如果在我们难过或悲伤的时候，自然的哭出来，当然会让心情好一些。
您提到成长中，一次父亲教您学习，您怎么也学不会，就一直哭，那个哭是难过吗，是自责吗，还是其他原因？
好像爸爸并不了解你哭的原因，只觉得你哭是不对的，当你看到这一点，你会有什么感觉？
好像这件事，您印象很深刻。而且那时候情绪蛮复杂的。
以及现在哭不出来，是不是只和当时被爸爸阻止有关系？
其实都需要深入厘清
有时候当复杂的情绪被理顺，哭泣，大笑，或其他的行为会自然发生。
建议你找个专业的咨询师，谈几次，厘清后，也许通道会顺畅些
希望我的回答可以帮到您，有需要可以私聊。