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马上上大学了，感觉曾经高三的抑郁焦虑症状会反弹，该怎么办啊？
你好，我是心理咨询师李艳丽，看了你的问题，我感觉高三你所经历的抑郁，焦虑的状况可能曾经让你非常的痛苦，心有余悸，所以非常担心上大学以后再经历那样的痛苦，不知道该怎么办？ 首先这种提前的担忧可能并不一定不好，至少可能让你会考虑如果在学校遇到了像高三那样的压力或问题再引发了你的情绪我该怎么办？这也是一种自我保护和防御的机制。如果能有一些策略办法应对或者是有一些方法可以减少，焦虑和压力可能就会避免再次引发你的焦虑和抑郁。 所以您需要首先要弄清楚自己引发焦虑和抑郁的现实的问题是什么？是来自于人际交往的压力还是学业的压力，还是来自父母的压力。您如果不知道或者是知道来自于哪里，但是不知道如何应对，也可以及时的与心理咨询师联系，预约咨询，让咨询师帮你厘清你的问题找到应对的方法和策略。提升自己应对压力和适应环境的能力。 第三，现在大学内普遍都有学生心理咨询室，如果有什么问题也可以及时到学生心理咨询中心预约面对面咨询。
马上上大学了，感觉曾经高三的抑郁焦虑症状...
马上上大学了，感觉曾经高三的抑郁焦虑症状会反弹，该怎么办啊？
你好，我是心理咨询师李艳丽，看了你的问题，我感觉高三你所经历的抑郁，焦虑的状况可能曾经让你非常的痛苦，心有余悸，所以非常担心上大学以后再经历那样的痛苦，不知道该怎么办？
首先这种提前的担忧可能并不一定不好，至少可能让你会考虑如果在学校遇到了像高三那样的压力或问题再引发了你的情绪我该怎么办？这也是一种自我保护和防御的机制。如果能有一些策略办法应对或者是有一些方法可以减少，焦虑和压力可能就会避免再次引发你的焦虑和抑郁。
所以您需要首先要弄清楚自己引发焦虑和抑郁的现实的问题是什么？是来自于人际交往的压力还是学业的压力，还是来自父母的压力。您如果不知道或者是知道来自于哪里，但是不知道如何应对，也可以及时的与心理咨询师联系，预约咨询，让咨询师帮你厘清你的问题找到应对的方法和策略。提升自己应对压力和适应环境的能力。
第三，现在大学内普遍都有学生心理咨询室，如果有什么问题也可以及时到学生心理咨询中心预约面对面咨询。