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我看了很多书，知道焦虑是没有用的，知道人乐观、放松时才能把事情做的更好，，但就是遇到点问题就焦虑就难受，，
道理都懂，我相信你是一个认知很高的人，但就是做不到，遇到事就情绪不稳定。 老师好奇的是，一般遇到什么事情你会情绪不稳定呢？是否触发到了你的某些创伤点或者最在乎的点？ 任何情绪的发生都是有原因的，我们可以用一些方法疏导情绪因为这样会让我们人际关系更顺畅，但更重要的是，如何满足自己内心的需求? 关于情绪疏导和自我探索的部分。如果您需要，可以预约老师的咨询。
明明道理都懂，就是做不到，遇到点事就情绪...
我看了很多书，知道焦虑是没有用的，知道人乐观、放松时才能把事情做的更好，，但就是遇到点问题就焦虑就难受，，
道理都懂，我相信你是一个认知很高的人，但就是做不到，遇到事就情绪不稳定。
老师好奇的是，一般遇到什么事情你会情绪不稳定呢？是否触发到了你的某些创伤点或者最在乎的点？
任何情绪的发生都是有原因的，我们可以用一些方法疏导情绪因为这样会让我们人际关系更顺畅，但更重要的是，如何满足自己内心的需求?
关于情绪疏导和自我探索的部分。如果您需要，可以预约老师的咨询。