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和小姑子婆婆闹翻了,现在只要老公一提到他...

不分彼此的健璇  
于涛的回答
于涛心理咨询师

这种情况说明你在与小姑子的婆婆发生冲突后,内心的情绪没有得到妥善的处理和释放。

一方面,你可能感到非常委屈、愤怒或者被误解,这些强烈的情绪积压在心里,一旦有相关的触发点,就会如洪水般倾泻而出。老公提到他们就成了这个触发点,引发了你长时间的情绪宣泄。

另一方面,这也可能反映出你对这件事情的重视以及对自己在事件中所受伤害的在意。你希望通过这种方式让老公理解你的感受,为你主持公道或者给予你支持。

然而,这样的行为不仅会让你自己陷入负面情绪中难以自拔,也可能会给你和老公的关系带来压力。你可以尝试找一个安静的时间,认真思考一下这次冲突的原因和自己的感受,把这些感受用更理性的方式表达出来,比如写一封信或者和老公进行一次深入的沟通,而不是通过长时间的责骂来发泄。同时,也可以尝试一些放松和情绪调节的方法,如深呼吸、冥想、运动等,帮助自己缓解情绪,逐渐走出这种困扰。