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总是控制不住想一些之前发生过的不好的事，我也知道不该在意可是却控制不住的想，我该怎么办
你好，很容幸回答你的问题。 明知道没有用，却控制不住的去想。让自己一次一次的陷入到这种负性的情绪当中出不来。 这一定对你的工作、学习、生活造成了很大影响，真不知道你是怎么熬过来的。 如果自己无法调节这种状态，需要找专业的咨询师陪你一起去梳理，从一次一次的强迫重复中走出来。 如果需要我的帮助，可以找助理老师预约我的咨询。
控制不住想…
总是控制不住想一些之前发生过的不好的事，我也知道不该在意可是却控制不住的想，我该怎么办
你好，很容幸回答你的问题。
明知道没有用，却控制不住的去想。让自己一次一次的陷入到这种负性的情绪当中出不来。
这一定对你的工作、学习、生活造成了很大影响，真不知道你是怎么熬过来的。
如果自己无法调节这种状态，需要找专业的咨询师陪你一起去梳理，从一次一次的强迫重复中走出来。
如果需要我的帮助，可以找助理老师预约我的咨询。