确诊中度抑郁和焦虑啦，目前吃盐酸舍曲林和...

你好，我是壹点灵倾听师，看了你的几段心声，感受到你受抑郁困扰，希望我的回复对你有所帮助！

你从7月份记录不敢看心理医生，到9月家长带去看医生，最后确诊，我知道这是一个艰难的过程，但你和家人最终面对病情，开始治疗，这是一个好的行动。确诊中度抑郁和焦虑后，积极的治疗和支持系统对你的康复非常重要。你正在服用的盐酸舍曲林（通常用于治疗抑郁症和焦虑障碍）和盐酸曲唑酮（通常用于治疗抑郁症，有时也用于治疗焦虑和失眠），这些药物通常需要几周的时间才能发挥其最大效果。

以下是一些建议，可能有助于你更好地应对现状：

1. 保持定期服药：按照医生的指示，定期服用药物非常重要。即使你感觉好些了，也不要随意停药或更改剂量，除非你的医生建议。

3. 参加心理治疗：除了药物，心理治疗也是治疗抑郁和焦虑的有效方法。与你的心理治疗师或心理医生积极合作有望缓解你的焦虑症状。

4. 建立情感支持系统：与家人、朋友和支持团体组织保持联系，分享你的感受和困扰，这能提供情感上的支持。

5. 保持健康的生活方式：健康的饮食，适量的运动和规律的作息，这些都有助于你的康复。

每个人的康复过程都是独特的，时间会有所不同；有些人可能需要几个月，而其他人可能需要更长时间。关键是保持与医疗团队的沟通，遵循治疗计划，关爱自己，做好自我照顾，并耐心等待疗效的显现。如果你感觉情况没有改善或有任何担忧，要及时向你的心理医生反映。

祝你早日康复！