我经常进入双层梦境怎么办 刚开始有这种情况的时候（三个月前），我还能记住每层梦境的内容（大多数都是在自己出事的前夕，在我倒下的那个瞬间，进入下一个梦境，通常是我的卧室，一切都很真实）。 那段时间有些频繁，在睡前很不安，但还是做了这个梦（在梦中我知道我在做梦，挣扎醒来）。 我就开始很害怕做这种梦，频率少了，可是昨天晚上我再次进入了这种梦境，可是醒来内容我什么也不记得了，只记得在最深一层时，我就意识到了梦境的存在，我连续挣了好几次眼睛，到最后我已经不知道那个卧室到底是梦境还是现实，因为我的手怎么也抬不起来，所以我继续挣，到最后我真正意识到我醒来全身筋疲力尽。我这是怎么了
我经常进入双层梦境怎么办
刚开始有这种情况的时候（三个月前），我还能记住每层梦境的内容（大多数都是在自己出事的前夕，在我倒下的那个瞬间，进入下一个梦境，通常是我的卧室，一切都很真实）。
那段时间有些频繁，在睡前很不安，但还是做了这个梦（在梦中我知道我在做梦，挣扎醒来）。
我就开始很害怕做这种梦，频率少了，可是昨天晚上我再次进入了这种梦境，可是醒来内容我什么也不记得了，只记得在最深一层时，我就意识到了梦境的存在，我连续挣了好几次眼睛，到最后我已经不知道那个卧室到底是梦境还是现实，因为我的手怎么也抬不起来，所以我继续挣，到最后我真正意识到我醒来全身筋疲力尽。我这是怎么了
你好，我是一点零的心理服务者刘煜。
你最近过得很辛苦，睡觉多梦，梦中似乎在挣扎，醒来精疲力尽。
很多人都有你描述的的多重梦境，不是你一个人如此，我也经历过。
弗洛伊德说，梦是通往潜意识的大道。梦和我们自己的生活和心里是息息相关的。三个月前发生了什么吗，最近的生活状态或心理压力比较大？
梦和你的身体感觉提示你，你需要好好照顾一下自己了。
建议在生活中寻求支持，缓解压力，或找专业心理咨询师聊一聊。
感谢分享，希望有帮助。