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我经常进入双层梦境怎么办
匿名
刚开始有这种情况的时候（三个月前），我还能记住每层梦境的内容（大多数都是在自己出事的前夕，在我倒下的那个瞬间，进入下一个梦境，通常是我的卧室，一切都很真实）。
那段时间有些频繁，在睡前很不安，但还是做了这个梦（在梦中我知道我在做梦，挣扎醒来）。
我就开始很害怕做这种梦，频率少了，可是昨天晚上我再次进入了这种梦境，可是醒来内容我什么也不记得了，只记得在最深一层时，我就意识到了梦境的存在，我连续挣了好几次眼睛，到最后我已经不知道那个卧室到底是梦境还是现实，因为我的手怎么也抬不起来，所以我继续挣，到最后我真正意识到我醒来全身筋疲力尽。我这是怎么了
你好。我想知道，最近是不是在工作，学习或者生活中遇到了压力比较大的事情。
如果梦魇频繁发生，可以寻找一下压力源。能离开的压力源（比如工作），可以选择离开。如果压力源不能离开（比如高考），需要考虑减压。
如果愿意，你可以和我继续探讨，找到压力所在，能更好的解决问题。
你好，我是一点零的心理服务者刘煜。
你最近过得很辛苦，睡觉多梦，梦中似乎在挣扎，醒来精疲力尽。
很多人都有你描述的的多重梦境，不是你一个人如此，我也经历过。
弗洛伊德说，梦是通往潜意识的大道。梦和我们自己的生活和心里是息息相关的。三个月前发生了什么吗，最近的生活状态或心理压力比较大？
梦和你的身体感觉提示你，你需要好好照顾一下自己了。
建议在生活中寻求支持，缓解压力，或找专业心理咨询师聊一聊。
感谢分享，希望有帮助。
你好！我是心理咨询师刘辰！
非常能够理解你现在的境况！处于一种很迷茫！有很期待的状态！又想急于把问题解决了！
你是最近遇到什么烦心的事了吗？还是最近压力太大了！还是改变了居住环境了那？
每个人都经历过梦境！都有过或多或少的这个不适感！也许我们通过运动！或者比较舒服的方式解决一下！
我能感受到你被梦境困扰的心情。静下心来，梳理一下最近发生过哪些大事情，或者是和你原来的生活、工作、学习节奏不一致的事情，是不是这些事情使你压力大、精力不够用等，导致多梦。欢迎来电，具体说说。
您好，我是心理咨询师苗英钰，希望我能为您解答疑惑
双层梦境，或称梦中梦，是指在梦境中意识到自己正在做梦，尝试醒来却发现仍处于梦境的现象。这通常与现实生活中的焦虑和对控制的需求有关。心理学认为，梦境可能是潜意识的表达，反映了内心的欲望、冲突和情绪。在梦中梦的情况下，可能反映了对现实生活的不确定性和对自我控制能力的怀疑。这种现象可能与大脑中想象与视觉功能由同一区域控制有关，当大脑的神经活动达到一定阈值时，想象中的场景可能被误认为是现实。如果这种情况频繁发生并引起困扰，建议寻求心理咨询以探索潜在的心理问题。同时，保持良好的睡眠习惯和减少日常生活中的压力也有助于改善梦境。
希望我的回答能帮助到您，如果您想更详细解答问题，欢迎您私信我
你好，很荣幸在这里相遇。
看到你说从三个月前开始，晚上会频繁地做梦，有时候是梦中梦，睡醒后能想起来，最近有点少了，但是昨晚又出现这种情况，感觉到筋疲力尽，太理解你了，人晚上如果老是做梦，一晚上精神紧张，睡了跟没睡一样，大脑得不到休息，确实会很累……
你说三个月前开始的，不知道三个月前有发生什么特别的事情吗？还是说有什么让你感觉到压力很大的事情呢？
因为人有时候在压力很大的情况下，也会出现这样的情况，然后几天休息不好，导致身体疲惫，会容易陷入恶性循环。不知道你现在多大了，在工作还是上学呢？
不瞒你说，我在上学的时候，有个阶段，由于各种压力很大，晚上也会出现你形容的那种意识好像醒了，但是身体没法动的情况下，科学上称之为梦魇，因为我也是持续了比较久，后来就去医院看了看，医生说神经衰弱，开了点药吃了，后来毕业以后压力小了，也就好了。
如果你长期持续这样的话，人身体会非常累，很辛苦，可以试着去医院看看哦，医生会对症治疗，吃点药身体会修复很快。
另外，也要学会自己给自己减压，做一些放松身心的活动，或者找朋友家人聊一聊，如果需要，也可以找专业的心理咨询老师帮忙梳理排解一下。
有时间的话多休息休息哦，健康是1，其他是0。?
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。???