欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
家里，职场，没有一个能有成就感和认可的地方，明明工作中我勤勤恳恳，工作中尽职负责，为什么呢
你好：从你的文字感受到你内心深深的难过与自卑，能够理解，如果一个人在家里，单位 没有被认可 ，被尊重被欣赏，总受到打击或者自己付出总 得不回报，心中的不平一定会爆发或者向内攻击，这时我们先要做的就是好好爱自己，只是我们自己把自己当回事，别人才能把我们当回事 其次好好觉察，改变从觉察开始，觉察自己的语言，情绪，是否在抱怨，是否认为是别人的错，觉察到自己的模式时，才能开始改变 再有学着对自己的人生负责，有些事情发生与其怪别人，不如想法改变，相信你能有能力改变，掌握人生的主动权，因为我们没有办法 改变别人，只能改变自己 最后 还要真正能接纳并正视自己，单位和家里人不理解，我们就先学着自己理解自己，不给自己太大的压力也不让自己抱太高的期望，当我们不向外求时，就不会有太多失望，同时也不会总让自己陷入被 害者思维当中，勇于正视自己的错误，没有谁是完美的，接纳自己真实的样子，才能提升和完善自己。 希望以上回答对你有所帮助！
为什么我老是受害者呢，我不明白
家里，职场，没有一个能有成就感和认可的地方，明明工作中我勤勤恳恳，工作中尽职负责，为什么呢
你好：从你的文字感受到你内心深深的难过与自卑，能够理解，如果一个人在家里，单位 没有被认可 ，被尊重被欣赏，总受到打击或者自己付出总 得不回报，心中的不平一定会爆发或者向内攻击，这时我们先要做的就是好好爱自己，只是我们自己把自己当回事，别人才能把我们当回事
其次好好觉察，改变从觉察开始，觉察自己的语言，情绪，是否在抱怨，是否认为是别人的错，觉察到自己的模式时，才能开始改变
再有学着对自己的人生负责，有些事情发生与其怪别人，不如想法改变，相信你能有能力改变，掌握人生的主动权，因为我们没有办法 改变别人，只能改变自己
最后 还要真正能接纳并正视自己，单位和家里人不理解，我们就先学着自己理解自己，不给自己太大的压力也不让自己抱太高的期望，当我们不向外求时，就不会有太多失望，同时也不会总让自己陷入被 害者思维当中，勇于正视自己的错误，没有谁是完美的，接纳自己真实的样子，才能提升和完善自己。
希望以上回答对你有所帮助！