为什么我总是把关系搞砸 我刚进高中的时候，遇到一个玩的特别来的人 我们很快就成了好朋友，形影不离 但是越亲密我就越看她不爽，就是会把她一点点小事放的很大，比如开玩笑的时候打我打的重了，我就会瞬间冷下脸 我现在回想我也觉得自己很离谱，但当时就是在情绪之下，什么都顾不得了 她跟我说过，她妈妈曾经叫她去死，她觉得很受伤，我当时也是很理解很为他难过 可是后来有一次我俩又因为小事吵架，我下意识就说你去死行吗 她后来告诉我，从这时开始已经不把我当朋友了。但后来还是宽容我了 我真的是很容易被情绪控制的人，而且我不知道为什么我一跟人太亲密我就会想离开，想推开她，哪怕我心里是想跟她亲密的 她也说我刚开始是很吸引她的，但随着接触的深入，慢慢的甚至开始讨厌我 这是让我很吃惊的，我好像总是开始的时候能给人好的印象，后面总是维持不了多久 而且我当时一直觉得自己是受害者。我一直觉得她就是如此招人烦，总是惹我生气 但我现在回去复盘会发现她的很多当时惹我生气的点，我现在来看都觉得没什么大不了 我跟好多人相处都这样子，因为一旦太亲密了我就会莫名害怕，我很需要自己的空间，太亲密了让我感觉自己的空间被侵蚀了 下意识也觉得说真实的自己不被爱吧，一旦有人靠太近就想把他推开，不要离我太近，但也不要离我太远 感觉自己真的很矛盾，维持不了关系 我之前甚至过维持了七八年的友谊，但最后还是因为我掰了
为什么我总是把关系搞砸
我刚进高中的时候，遇到一个玩的特别来的人
我们很快就成了好朋友，形影不离
但是越亲密我就越看她不爽，就是会把她一点点小事放的很大，比如开玩笑的时候打我打的重了，我就会瞬间冷下脸
我现在回想我也觉得自己很离谱，但当时就是在情绪之下，什么都顾不得了
她跟我说过，她妈妈曾经叫她去死，她觉得很受伤，我当时也是很理解很为他难过
可是后来有一次我俩又因为小事吵架，我下意识就说你去死行吗
她后来告诉我，从这时开始已经不把我当朋友了。但后来还是宽容我了
我真的是很容易被情绪控制的人，而且我不知道为什么我一跟人太亲密我就会想离开，想推开她，哪怕我心里是想跟她亲密的
她也说我刚开始是很吸引她的，但随着接触的深入，慢慢的甚至开始讨厌我
这是让我很吃惊的，我好像总是开始的时候能给人好的印象，后面总是维持不了多久
而且我当时一直觉得自己是受害者。我一直觉得她就是如此招人烦，总是惹我生气
但我现在回去复盘会发现她的很多当时惹我生气的点，我现在来看都觉得没什么大不了
我跟好多人相处都这样子，因为一旦太亲密了我就会莫名害怕，我很需要自己的空间，太亲密了让我感觉自己的空间被侵蚀了
下意识也觉得说真实的自己不被爱吧，一旦有人靠太近就想把他推开，不要离我太近，但也不要离我太远
感觉自己真的很矛盾，维持不了关系
我之前甚至过维持了七八年的友谊，但最后还是因为我掰了
朋友你好，在人际关系中，你似乎陷入了一种矛盾的困境。一方面，你渴望亲密关系，能够在一开始吸引他人并建立深厚的友谊；另一方面，当关系变得过于亲密时，你又会感到害怕，想要推开对方以保护自己的空间。
这种行为可能源于内心深处对真实自我不被爱的恐惧。你担心一旦别人真正了解你，就会发现你的缺点而离开你。所以在亲密关系中，你会变得敏感，将对方的小事情放大，甚至在情绪激动时说出伤人的话。
要改变这种状况，可以从以下几个方面尝试：
一、自我认知
1. 反思自己的行为模式：认真回顾过去的人际关系，分析自己在不同阶段的情绪和行为反应。了解自己为什么会在亲密关系中感到害怕，以及这种害怕是如何影响你的行为的。
2. 接纳真实的自己：认识到每个人都有优点和缺点，没有人是完美的。尝试接纳自己的不完美，相信即使展现出真实的自己，也依然会有人爱你和接受你。
二、情绪管理
1. 学会控制情绪：当感到情绪激动时，先深呼吸几次，给自己一些时间冷静下来。避免在情绪冲动的时候做出伤人的行为或说出伤人的话。
2. 表达感受而非指责：如果对朋友的行为感到不满，可以用平和的语气表达自己的感受，而不是指责对方。例如，“你刚才开玩笑打得有点重，我有点疼，不太舒服。”这样的表达方式更容易被对方接受，也有助于解决问题。
三、建立健康的亲密关系
1. 设定个人边界：明确自己在亲密关系中的个人边界，包括身体空间、情感需求等。与朋友沟通你的边界，让他们了解你的需求，同时也尊重他们的边界。
2. 给予对方空间：在亲密关系中，不要过于依赖对方，也不要试图控制对方。给彼此足够的空间去发展自己的兴趣爱好和社交生活，这样可以保持关系的新鲜感和平衡。
3. 培养信任：相信朋友是爱你的，不会因为你的缺点而离开你。在关系中建立信任，分享彼此的内心世界，增进彼此的了解和感情。
四、持续成长
1. 学习沟通技巧：提高自己的沟通能力，学会倾听他人的意见和感受，表达自己的想法和需求。良好的沟通是维持健康关系的关键。
2. 培养同理心：尝试站在对方的角度看问题，理解他们的感受和需求。这样可以减少冲突，增进彼此的理解和包容。
3. 寻求帮助：如果自己无法解决人际关系中的问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。可以提供更深入的分析和指导，帮助你成长和改变。
改变自己的行为模式需要时间和努力，但只要你有决心，就一定能够建立健康、稳定的亲密关系。