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为什么我总是把关系搞砸

我刚进高中的时候,遇到一个玩的特别来的人
我们很快就成了好朋友,形影不离
但是越亲密我就越看她不爽,就是会把她一点点小事放的很大,比如开玩笑的时候打我打的重了,我就会瞬间冷下脸
我现在回想我也觉得自己很离谱,但当时就是在情绪之下,什么都顾不得了
她跟我说过,她妈妈曾经叫她去死,她觉得很受伤,我当时也是很理解很为他难过
可是后来有一次我俩又因为小事吵架,我下意识就说你去死行吗
她后来告诉我,从这时开始已经不把我当朋友了。但后来还是宽容我了
我真的是很容易被情绪控制的人,而且我不知道为什么我一跟人太亲密我就会想离开,想推开她,哪怕我心里是想跟她亲密的
她也说我刚开始是很吸引她的,但随着接触的深入,慢慢的甚至开始讨厌我
这是让我很吃惊的,我好像总是开始的时候能给人好的印象,后面总是维持不了多久
而且我当时一直觉得自己是受害者。我一直觉得她就是如此招人烦,总是惹我生气
但我现在回去复盘会发现她的很多当时惹我生气的点,我现在来看都觉得没什么大不了
我跟好多人相处都这样子,因为一旦太亲密了我就会莫名害怕,我很需要自己的空间,太亲密了让我感觉自己的空间被侵蚀了
下意识也觉得说真实的自己不被爱吧,一旦有人靠太近就想把他推开,不要离我太近,但也不要离我太远
感觉自己真的很矛盾,维持不了关系
我之前甚至过维持了七八年的友谊,但最后还是因为我掰了

文质彬彬的韶璇  
陈薇的回答
陈薇心理咨询师

您好,很荣幸能回应您的困扰。

很多人都会在意自己在人际关系中的表现呢。你提到总是在无意中把关系搞砸,这确实会让人有些沮丧。让我们一起找找问题的根源吧。

我们可以试着去关注自己在与人交往中的细节。有时候,一些不经意的小动作或者言语可能会让人误解。比如,你是不是经常无意中说了些让人不舒服的话,或者在某些场合表现得不太得体呢?

我们也要思考一下是不是对关系的期望值过高了。每个人都有自己的性格和处事方式,不能期望所有人都完全理解你、喜欢你。或许,降低一下期望值,会让自己更轻松,也能减少因为期望落空而产生的挫败感。

当你意识到关系出现裂痕时,有没有尝试过主动修复呢?有时候,一句真诚的道歉或者一个温暖的拥抱,就能化解很多误会和矛盾。

建立和维护关系是需要时间和耐心的。别灰心,慢慢来,你一定能够找到适合自己的相处之道。加油哦!