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18女生，最近容易感觉很累，社交上焦虑别人怎么看我，我知道别人怎么看我不重要，但我还在这点上感觉焦虑
你好：看到你特别在意别人的看法，心里感觉焦虑，其实每个人是社会性群居的形式，生活在这个环境中，完全不去在意外界的声音也不太容易做到，很多人会有被这种用外在人和声音评价左右的焦虑，首先不要太紧张。要知道这是一个过程，我们可以想办法去解决去征服它 我们可以想想内耗的根源，你在乎别人的眼光和评价，其实是想让别人你的看法和评介好一点。想给别人留好印象，想让别人都尽可能去喜欢你 这样就会作茧自缚，那如何破局呢，正向来说做真实的自己，反向来说就是不要再讨好别人，还要想想自己总是在意别人的想法，是一种“怕”你怕的究竟是什么呢 原生家庭过往经历没有给我们安全感，会让我们有怕的成分，但我们自己怕的真正是什么呢：怕失败、怕被嘲笑，怕不被理解，还是怕自己不够好呢，可以试着停止完美主义，让自己自由生长，停止自我PUA,敢于发疯，敢于丢脸，停止设限，拥有钝感力。学会讨好自己 其实很多时候，精神内耗就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，坏事还没发生就提前担心焦虑，相当于你遭遇了二次坏事，事后还一直想的话，就相当于遭遇了三次，所以让我们自己先学会爱自己，对自己好，才能真正放下一些眼光和其它，慢慢成长起来 希望我的回答对你有所帮助！
18女生，最近容易感觉很累，社交上焦虑别...
18女生，最近容易感觉很累，社交上焦虑别人怎么看我，我知道别人怎么看我不重要，但我还在这点上感觉焦虑
你好：看到你特别在意别人的看法，心里感觉焦虑，其实每个人是社会性群居的形式，生活在这个环境中，完全不去在意外界的声音也不太容易做到，很多人会有被这种用外在人和声音评价左右的焦虑，首先不要太紧张。要知道这是一个过程，我们可以想办法去解决去征服它
我们可以想想内耗的根源，你在乎别人的眼光和评价，其实是想让别人你的看法和评介好一点。想给别人留好印象，想让别人都尽可能去喜欢你
这样就会作茧自缚，那如何破局呢，正向来说做真实的自己，反向来说就是不要再讨好别人，还要想想自己总是在意别人的想法，是一种“怕”你怕的究竟是什么呢
原生家庭过往经历没有给我们安全感，会让我们有怕的成分，但我们自己怕的真正是什么呢：怕失败、怕被嘲笑，怕不被理解，还是怕自己不够好呢，可以试着停止完美主义，让自己自由生长，停止自我PUA,敢于发疯，敢于丢脸，停止设限，拥有钝感力。学会讨好自己
其实很多时候，精神内耗就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，坏事还没发生就提前担心焦虑，相当于你遭遇了二次坏事，事后还一直想的话，就相当于遭遇了三次，所以让我们自己先学会爱自己，对自己好，才能真正放下一些眼光和其它，慢慢成长起来
希望我的回答对你有所帮助！