迟到了 就特别紧张 一直都是 怎么劝自己... 迟到了或者没到 就特别的怕被指责被说 都行不正坐不直了 总有负罪感 感觉自己很理亏 犯了错的小孩似的 怕负责人看到 走进办公室都好心虚 心理压力真的挺大的 要怎么缓解呢 有时真佩服一些人哪怕犯错 也不会有一点负罪
迟到了 就特别紧张 一直都是 怎么劝自己...
迟到了或者没到 就特别的怕被指责被说 都行不正坐不直了 总有负罪感 感觉自己很理亏 犯了错的小孩似的 怕负责人看到 走进办公室都好心虚 心理压力真的挺大的 要怎么缓解呢 有时真佩服一些人哪怕犯错 也不会有一点负罪
你 好：看到你的困惑，因为迟到或者 一些事情总会紧张，甚至会负罪感 ，能感受到你是一个对自己要求非常严格，有责任心的人，会在很多事情上做到完美或者极致，我们来分析一下为什么会出现这种紧张和压力
首先：害怕迟到是每个人都会害怕，因为迟到会受到一定的处罚或者有一定的损失，不管是自尊还是利益上都会有损失，而人都是损失厌恶者，不光你害怕，每个人都怕，只不过，每个人怕的程度不一样而已
其次：对付怕最好的就是以毒攻毒，让自己迟到几次看看到底有什么样的后果发生，是不是真如自己想像的那样痛苦，往 往 一切可怕都是自己在脑海中想象出来的，你也可以让自己知道最坏的结果是什么，看看自己能承受哪些，有些时候，恐惧都是源于想象 ，
还有关于最近自己是不是在哪些方面有太多的压力，而造成自己现在很紧张，一般来讲焦虑不是单一事件而造成，从根本 上去找找原因看看到底是哪些事让自己不断的焦虑
再有一点关于具体事件让我们害怕，我们就直面它去解决它，关于迟到，我们可以调整好头一天晚上的入睡时间，让自己比正常早一些，第二天也可以借助闹钟等工具看看哪个更适合自己，还有可以比平常早定一些时间，比如比 正常起床早一点时间定好闹钟，让自己有更多缓冲时间
还有可以头一天想想第二天幸福和开心的事情，想想哪些事情是带着开心起床的，哪些事情想想心里就有能量，这样也能让自己在愉快的一天中醒来
希望以上回答对你用所帮助