心理健康出现问题的我，对孩子造成了影响

我是一位31岁的宝妈，目前只有一个不到两岁的孩子，从怀孕开始，由于身体原因就没上班了，生了孩子到现在，孩子差不多都是自己一个人带，最近我的情绪出现了很大的问题，已经到无法调节的程度。我的情绪总是失控，会在比较忙或者比较累又或者比较饿和身体比较痛的时候的时候一触即发，在这些时候孩子很缠人，我就会很暴躁，但是大部分这些状况下孩子都特别粘人，我就会像个疯子一样吼孩子甚至打孩子，有时候为了不打孩子，就疯狂抽打自己，感觉到了崩溃边缘，甚至脑袋里会闪过想掐死孩子或者抱着孩子跳楼的想法，我知道这些想法很可怕，但它就是会出现，我试过转移注意力，或者看书，或者要理解孩子的行为，又或者在情绪快要爆发是默数，都没用。近段时间的情绪已经到失控阶段了，比如，我很饿，好不容易做好饭能吃上饭了，孩子提前吃好一会儿了，我一开始吃饭她就开始要这样，要哪样，我都会照做，有时候她说要啥东西，手指的方向所有东西都给了一遍，还不是她要的，但所指方向已经啥都没了，我就会不理她了，继续吃饭，然后她就会隔一会儿无缘无故哭一下，隔一会儿又哭下，问她怎么了，又哭，我就会崩溃，觉得我快饿死了，好不容易吃上饭，她各种折磨我，让我无法好好吃个饭，情绪就会爆发，像疯子一样咬牙切齿的对着她吼，让她闭嘴，不要动不动就哭，我要吃饭，我要饿死了别磨我。她会被我面目狰狞的样子吓到．当下我知道这样不对，可我就是控制不住情绪爆发，有时候气到想带着她一起死了算了，在情绪爆发点会恨她，更恨自己，其实这世上我最恨的人是自己，有时候会气到把自己打的一块青一块紫的。觉得自己很活该，啥都做不好，就是活该。这样的状态如果它只影响我一个人没关系，可它影响到孩子的健康了，所以我不知道该怎么办，自己想看心理咨询，但是好贵，我没钱，现在连二三十块钱的生活所需品都要考虑好久才买，所以希望能在这里找到缓解情绪办法