35岁女士没有能量没有活力内心破碎 35岁女士，原生家庭妈妈不认识字没文化，父母老实巴交，只懂照顾我们不要被饿死，人情世故学习从来不教，奶奶是个有点神经质的人整天说一些负能量的事情，没有主见没有正能量，我08年高考那年没发挥好连本三线都没到父母连志愿都没让我填年底我19岁就把我嫁给一个认识不到7天的家族，这段婚姻带来了冷暴力嗤笑嘲笑羞辱，因为我就像一张白纸傻傻的什么都不懂什么都不会，最后在我女儿6个月他出轨我一哭二闹三上吊的跑回娘家，他年底烧炭自杀了，就这样我们母女俩被扫地出门。接着我一个人扶养女儿，5年后我再婚进入另一个家庭直到现在，现在的老公治愈不了我，老实巴交的一个人，我们基本没怎么沟通，我天天上班，可是上班上了7年，觉得烦就是累觉得焦虑，没有任何能量，我很想有自己的能量能让我充满活力充满激情的过好当下，可是，不行，我找不到能量，我该怎么办
35岁女士没有能量没有活力内心破碎
35岁女士，原生家庭妈妈不认识字没文化，父母老实巴交，只懂照顾我们不要被饿死，人情世故学习从来不教，奶奶是个有点神经质的人整天说一些负能量的事情，没有主见没有正能量，我08年高考那年没发挥好连本三线都没到父母连志愿都没让我填年底我19岁就把我嫁给一个认识不到7天的家族，这段婚姻带来了冷暴力嗤笑嘲笑羞辱，因为我就像一张白纸傻傻的什么都不懂什么都不会，最后在我女儿6个月他出轨我一哭二闹三上吊的跑回娘家，他年底烧炭自杀了，就这样我们母女俩被扫地出门。接着我一个人扶养女儿，5年后我再婚进入另一个家庭直到现在，现在的老公治愈不了我，老实巴交的一个人，我们基本没怎么沟通，我天天上班，可是上班上了7年，觉得烦就是累觉得焦虑，没有任何能量，我很想有自己的能量能让我充满活力充满激情的过好当下，可是，不行，我找不到能量，我该怎么办
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
看过你的描述；真的很心疼你！在这样的年纪下，就有如此坎坷的经历，想必过非常不容易。都难以想象，你一个人是如何承受高考落榜，19岁结婚生子，被冷暴力嘲笑，前夫烧炭自杀，再婚这一系列的事情的？…可以有如下尝试：1、锚定目标。你要的那种有活力，有激情的…状态是什么样的？可以把它具体化一些。2、分阶段达到目标。制定清晰的计划，分为阶段性的目标和总体的目标，促使自己按照计划逐步来达到。3、设置每天的日程。结合自己生活当中的实际，给每天的生活进行计划安排，促使自己的每天可以常态的进行，提升自己对自我多方面的管控力。
我愿意聆听你的心声，陪伴你共同面对。帮助你找到有能量、有活力的状态，摆脱苦难的困境，点开我的头像私聊或者咨询。